孕婦的心情是會直接影響到胎兒的性格，因此孕婦必須要保持心理健康才能讓胎兒更快樂的成長，孕婦保持心理健康有哪些方法?

一：記心情日記。在孕期，你將擁有很多的空閑時間。每天都寫上一段日記，記錄一下你每天的心情。這是一份長久的紀念，將來的某一天，你也許會與寶寶一起來重溫這些精采的片斷，這些珍貴的細節(jié)，將使你獲得更多的快樂。整整280天，你都在孕育一個新生命，這是值得驕傲的，讓我們一起來對這每一天充滿感激吧!

二：與幽默親密接觸。笑是人生極大的生活享受，你不妨多多為自己創(chuàng)設(shè)能使自己開懷大笑的機會。欣賞喜劇，看一些幽默、風(fēng)趣的散文和隨筆，你還可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣賞一次，你還可以要求準爸爸有意識地收集一些笑話、好玩的傳聞，在餐桌上發(fā)揮一下他的喜劇才華，讓你經(jīng)常開懷大笑。

三：布置一個溫馨的環(huán)境。在房間的布置上，你有必要作一些小小的調(diào)整。如果你們家以前是一個典型的兩人世界的話，你可適當添一些嬰兒用的物品，讓那些可愛的小物件隨時提醒你：一個生命即將來到你的身邊!同時，你還可以在一些醒目的位置貼一些美麗動人的畫片，如把你喜歡的漂亮寶寶的照片貼在你的臥室里。

四：通過語言傳遞心聲。每天你只要花幾分鐘的時間同寶寶說幾句悄悄話，比如“寶貝，我愛你”，“你知道嗎?我是你的媽媽”等等，利用外出散步的時間，你也可以悄悄地告訴他“外面的天氣真好!陽光明媚”等等;另外，別忘了動員準爸爸也一起來做“體操”。

五：接受音樂的洗禮。我們都知道音樂不僅能促進胎兒的身心發(fā)育，對孕媽咪本身也能起到一定的放松作用。每天花20分鐘靜靜地接受音樂的洗禮吧，同時想像音樂正如春風(fēng)一般拂過你的臉龐，你正沐浴在陽光里。當然，你也可以播放你最喜歡的歌曲，大聲地唱出來如同參加合唱，你的精神狀態(tài)一定會達到最佳點。

孕婦最少也要學(xué)會控制和平撫自己的情緒，避免把壞心情傳給下一代，為了下一代的健康，孕婦可以從以上的幾點做起。

相關(guān)知識

【孕婦心理健康】孕婦常見的心理反應(yīng)
孕婦孕期應(yīng)有的心理
孕婦的心理健康與心理疏導(dǎo)
孕產(chǎn)婦心理健康教育核心信息
孕產(chǎn)婦心理
關(guān)注孕婦心理健康：常見問題有哪些？怎么辦？
孕婦心理保健課件PPT
關(guān)注孕產(chǎn)期婦女心理健康
孕婦的心理疏導(dǎo)及護理
請您關(guān)注孕婦的心理健康

網(wǎng)址: 【孕婦心理健康】孕婦常見的心理反應(yīng) http://www.u1s5d6.cn/newsview19419.html