益生菌可以長(zhǎng)期吃嗎？ 益生菌一般不可以長(zhǎng)期吃，如果出現(xiàn)腸道癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，不可藥物治療。益生菌作為對(duì)宿主有益的活性微生物，通過(guò)調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡，可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，保持腸道健康，從而提高機(jī)體免疫力，但是，長(zhǎng)期大量服用益生菌可能會(huì)產(chǎn)生一些不利影響，例如，長(zhǎng)期吃益生菌可能導(dǎo)致人體腸胃處于運(yùn)行相對(duì)緩慢的狀態(tài)，影響腸道自身的調(diào)節(jié)功能，從而產(chǎn)生依賴性。此外，長(zhǎng)期攝入益生菌還可能破壞腸道內(nèi)有益菌和有害菌之間的平衡，導(dǎo)致腸道內(nèi)菌群紊亂，進(jìn)而引發(fā)腹瀉、腹痛等不適癥狀。有腸道問(wèn)題的患者在日常生活中，應(yīng)注意飲食均衡，多攝入富含膳食纖維的食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)對(duì)腸道健康造成不良影響。 沈永華 副主任醫(yī)師 南京鼓樓醫(yī)院 三甲

相關(guān)知識(shí)

哺乳期可以吃益生菌嗎
孕婦益生菌可以吃嗎 孕期飲食禁忌有哪些
無(wú)限極益生菌孕婦可以食用嗎？孕期健康飲食建議？
益生菌可以改善寶寶過(guò)敏嗎？家長(zhǎng)應(yīng)如何正確預(yù)防兒童過(guò)敏？
孕婦可以吃益智果嗎
減肥可以吃羊肚菌嗎
“幾百億活性益生菌”的乳酸菌飲料，真的能減肥嗎
孕婦可以吃甘蔗嗎？
喝益生菌能預(yù)防過(guò)敏么？
益生菌＝抗生素，錯(cuò)！

網(wǎng)址: 益生菌可以長(zhǎng)期吃嗎？ http://www.u1s5d6.cn/newsview194779.html