益生菌可以長期吃嗎？ 益生菌一般不可以長期吃，如果出現(xiàn)腸道癥狀，建議及時就醫(yī)，不可藥物治療。益生菌作為對宿主有益的活性微生物，通過調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡，可以促進營養(yǎng)吸收，保持腸道健康，從而提高機體免疫力，但是，長期大量服用益生菌可能會產(chǎn)生一些不利影響，例如，長期吃益生菌可能導致人體腸胃處于運行相對緩慢的狀態(tài)，影響腸道自身的調(diào)節(jié)功能，從而產(chǎn)生依賴性。此外，長期攝入益生菌還可能破壞腸道內(nèi)有益菌和有害菌之間的平衡，導致腸道內(nèi)菌群紊亂，進而引發(fā)腹瀉、腹痛等不適癥狀。有腸道問題的患者在日常生活中，應注意飲食均衡，多攝入富含膳食纖維的食物，促進腸道蠕動，還應保持良好的生活習慣和心態(tài)，避免過度勞累和情緒波動對腸道健康造成不良影響。 沈永華 副主任醫(yī)師 南京鼓樓醫(yī)院 三甲

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