當(dāng)前，韶關(guān)及周邊地區(qū)各中小學(xué)生已進(jìn)入寒假放假模式，在神獸出爐的同時(shí)，也是近視發(fā)生發(fā)展的高峰期。寒假?gòu)?fù)習(xí)負(fù)擔(dān)重，網(wǎng)課補(bǔ)習(xí)班不停歇，戶外活動(dòng)時(shí)間少，休息時(shí)間離不開(kāi)手機(jī)、ipad……這些，都是防不勝防的引發(fā)近視的“禍根”。
面對(duì)不斷攀升的近視率，許多家長(zhǎng)都憂心忡忡的發(fā)問(wèn)： 孩子該如何正確用眼？近視有沒(méi)有辦法控制？如何才能延緩度數(shù)發(fā)展？對(duì)此，韶關(guān)愛(ài)爾眼科醫(yī)院大視光科黃主任給出了“近視防控建議”。
1、定期進(jìn)行檢查視力
假期往往是許多孩子視力發(fā)展的“分水嶺”，建議此時(shí)家長(zhǎng)格外注意孩子的用眼行為，居家學(xué)習(xí)生活中，多監(jiān)督孩子的用眼習(xí)慣。定期帶孩子到專業(yè)的眼科醫(yī)院進(jìn)行全面的眼健康檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的視力是否存在問(wèn)題，從而采取相應(yīng)的干預(yù)措施。
2、養(yǎng)成正確用眼姿勢(shì)
讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，要做到“眼離書(shū)本一尺，胸離課桌一拳，手離筆尖一寸”。建議幼兒園兒童不用或少用手機(jī)、平板等需要近距離用電子產(chǎn)品，需要使用的，可遵循“20-20-20”原則，即看電子設(shè)備20分鐘后，抬頭眺望20英尺（6米外）的遠(yuǎn)方至少20秒以上，讓眼睛的睫狀肌暫時(shí)放松。
3、保證充足戶外運(yùn)動(dòng)
研究發(fā)現(xiàn)，戶外活動(dòng)是近視眼防控的重要措施。盡可能讓孩子保證每天戶外活動(dòng)2個(gè)小時(shí)，至少也要守住每天戶外活動(dòng)1小時(shí)的底線。因?yàn)閼敉夂褪覂?nèi)的光線差別很大，而且戶外是自然光線，有赤、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫等豐富的色彩，對(duì)保護(hù)視力很有幫助。
4、充足睡眠合理營(yíng)養(yǎng)
充足的睡眠和合理的營(yíng)養(yǎng)是保證視力健康的基礎(chǔ)。建議幼兒園兒童每天睡足11小時(shí)以上，小學(xué)生每天睡足10小時(shí)，初中生至少9小時(shí)，高中生至少8小時(shí)。同時(shí)，兒童青少年應(yīng)做到營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。
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韶關(guān)愛(ài)爾眼科醫(yī)院大視光科黃主任指出，“兒童青少年正處于視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，近視一旦發(fā)生，如果得不到及時(shí)、規(guī)范的矯正，會(huì)導(dǎo)致近視發(fā)展的過(guò)快”。因此，定期做眼健康檢查，建立視覺(jué)發(fā)育檔案，有利于眼病的發(fā)現(xiàn)，可以及時(shí)干預(yù)、盡早治療，同步促進(jìn)養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣。
韶關(guān)愛(ài)爾眼科醫(yī)院·
青少年近視防控中心
一、青少年兒童近視預(yù)防
愛(ài)爾青少年近視防控中心通過(guò)定期帶孩子做雙眼視功能檢查、 建立屈光發(fā)育檔案和 使用愛(ài)爾智能護(hù)眼“云夾”技術(shù)督導(dǎo)孩子用眼習(xí)慣等舉措，動(dòng)態(tài)跟蹤孩子視力發(fā)育情況，及時(shí)干預(yù)孩子近視的發(fā)生。
二、青少年兒童近視控制
愛(ài)爾青少年近視防控中心執(zhí)行嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)學(xué)驗(yàn)配流程：由愛(ài)爾視光師（國(guó)家三級(jí)以上）嚴(yán)格操作電腦驗(yàn)光、散瞳驗(yàn)光、雙眼平衡、雙眼視功能檢查等十多項(xiàng)醫(yī)學(xué)驗(yàn)光檢查，保證驗(yàn)光精準(zhǔn)，找出孩子近視形成成因，從而量“眼”定制適合孩子的近視控制方案。
-14項(xiàng)全面檢查，不止于配鏡-
更注重眼睛定制個(gè)性化矯正方案。返回搜狐，查看更多
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