這些瘦臉方法是否有效

面部的審美，主要是徐指臉劍五官的煒比例是否協(xié)調，教授級別人物中國自古便總結的“三庭五眼”和國際上通用的面容“黃金分割”——1：0.618即是檢驗這一比例的標準。我們所通稱的東方美人臉：鵝蛋臉和瓜子臉就與這兩大標準十分貼近，因此這兩種臉型又被稱為標準臉型，一般來說，亞洲理想臉型的長寬比應為34:21，面部緊致、五官立體、線條流暢。無論從任何一角度看，都毫無破綻。那么哪些方法可以瘦臉？各種流行瘦臉方法是否有效？一起來看下。

目錄瘦臉的動作哪些更有效果各種流行瘦臉方法是否有效多喝水可以瘦臉嗎吃什么可以瘦臉哪些運動可以瘦臉

1瘦臉的動作哪些更有效果

　　舌頭瘦臉操

　　用舌頭來按壓口腔內鼻翼周圍的部位。練習從法令線開始，到鼻翼的兩邊的肌肉。首先，用舌頭來按壓口腔內右邊鼻翼的旁側。

　　舌頭和手指同時施壓。內側被舌頭按壓著的部位，同時用食指從外側施壓，一同按壓同一個部位。每次動作持續(xù)5秒鐘，左右各進行3次練習。

　　舌頭瘦臉另一種動作

　　用舌頭在口腔內，從上到下來描摹法令線。閉著嘴，從內側開始用舌頭來描摹法令線，并且動作要按照從上到下的順序做。

　　用舌頭從下往上描摹法令線。這次是用舌頭從下往上描摹法令線。1～2的動作左右兩邊各做3次。

　　舌頭打圈

　　用舌頭環(huán)著唇部周圍，用舌頭來描摹一次。閉著嘴，用舌頭圍著口周圍描摹一圈。每一圈用時是5秒鐘，動作做3次。

　　鼓起臉也能收

　　鼓起雙頰，拉伸法令線。吸一口氣到口中，快速鼓起右邊臉的臉頰。保持住這樣的姿勢5秒鐘。換左邊臉動作不變。左右兩邊臉各做3次動作。

　　手部如何配合

　　曲起雙手，手掌做一個捧碗的動作。攤開掌心，手指并攏，做一個捧碗的動作，彎曲手指。

　　用兩手小指的一側放到臉頰骨上。沿著鼻翼旁的法令線所在的臉部線條，用小指的側面來進行按壓。

　　快速往上提高頰股。按照前面動作往上提拉頰骨，動作保持5秒鐘。在做動作的時候，注意要用盡整個手的力量。動作1～3重復做3次。

2各種流行瘦臉方法是否有效

　　摘除面部脂肪墊

　　專家有話說：快速瘦臉的一種方法，需要動一個小手術，十幾分鐘即可完成。術后口服抗生素5天，漱口5天，冰敷3天，7天拆線，1至3個月會發(fā)現(xiàn)臉頰越來越瘦。如果你的臉型較胖、較圓，尤其是面中部肥胖，或者雙側臉型不對稱，那建議可以考慮使用這種方法。但是這種方法只能瘦掉雙頰部位，不能減掉雙下巴，并且對于方臉、國字臉等骨架偏大的MM來說，可能效果不是那么理想。

　　面部吸脂

　　專家有話說： 如果你的面部輪廓不佳，面部皮下脂肪堆積過多，形成雙下巴;或者面部皮膚松弛，已經有了輕度下垂;又或者雙頰過寬，雙側不對稱， 面部吸脂 是最佳瘦臉方式。手術時，醫(yī)生會設計標定手術重點區(qū)域，采用獨特的麻醉方法，用特別的微創(chuàng)儀器，輕輕吸出多余的脂肪顆粒。術后只需幾天即可消腫，不用過多擔心傷口的愈合情況，不過特別提醒一定要找經驗豐富的醫(yī)生，否則因測量不準確會導致雙頰不對稱。

　　注射瘦臉

　　專家有話說： 對于咬肌明顯肥厚，影響美觀或者雙側不對稱的圓臉、梯形臉的MM，可以采取注射方法來瘦臉，這在神經內科、眼科、整形、美容外科都十分常用。醫(yī)生一般會在臉頰兩側選擇一到數(shù)個注射點注射，注射后不必進行局部按摩和其他特殊處理，一般正常的咀嚼運動，就能讓藥液在肌肉組織內逐漸擴散。一個月之后就能驚喜發(fā)現(xiàn)，胖胖的臉已經完全縮小一碼。

　　用苦瓜和西瓜做搭檔來瘦臉

　　專家有話說： YES!苦瓜是蔬菜，西瓜是水果，兩種食材貌似不相關，但卻都具有超強的利水功能!混合在一起飲用，味道也是非常的獨特!而且成分天然，對身體無害!

　　以排毒利水來幫助瘦臉

　　專家有話說： 外用瘦臉方主要以淋巴排毒、排汗、利水為主，讓使臉胖的毒素全部從肌膚里面排出，這種方式長期用就會見效，但易肌膚敏感的MM務必要慎用。

　　瘦臉皂能讓臉越洗越瘦

　　專家有話說： NO!香皂本身是堿性物質，對皮膚刺激就會比洗面奶大，而且現(xiàn)在也沒有任何的機構能真正說明香皂能幫助瘦臉的，所以不建議使用!

　　把膏藥貼在臉頰兩邊就能瘦臉

　　專家有話說： NO!這也太強大了吧!貼膏藥都能減肥?那一些老人家在治風濕的時候不是早就瘦啦!這個方法完全沒有科學依據(jù)，MM千萬不要亂嘗試哦!

3多喝水可以瘦臉嗎

　　多喝水瘦臉

　　喝水能夠清楚我們體內大量的毒素和廢物，可以讓肌膚水潤，還可以瘦臉瘦身。當然這里的多喝水，可不是要你晚上的是拼命灌水，是要在白天的時候這樣臉部才不會浮腫，晚上喝太多水會造成第二天起來的時候臉部浮腫。

　　飲食瘦臉

　　我們可以通過飲食去減肥，同樣也可以通過飲食去瘦臉。我們在每天的食譜中假如幫助我們消腫祛濕的水果和蔬菜，例如冬瓜、芹菜等。忌喝酒，喝酒會讓臉部浮腫，特別是晚上喝酒更是會讓我們第二天臉部有水腫現(xiàn)象。要想瘦臉，就需要從飲食方面好好入手。酒精會嚴重影響皮膚，還會造成臉部浮腫。而且多喝酒了還會導致小肚腩，所以要做個漂亮的女人，就絕不能喝酒，還需要建立一個健康合理的食譜。

　　臉部運動瘦臉

　　瘦臉還可以通過運動達到目的。我們在吃飯的時候會抽動到臉頰，那么我們就把握我們的一日三餐去瘦臉。在咬飯菜的時候多咬幾下，這樣可以燃燒臉部脂肪，從而達到瘦臉目的。而且把飯菜咬得碎一些，更能有助消化。這樣簡單輕松的瘦臉方法，你還在等什么?

4吃什么可以瘦臉

　　芹菜

　　熱量：11大卡(100克可食部分)，有平肝降壓、鎮(zhèn)靜安神、利尿消腫、防癌抗癌、養(yǎng)血補虛等作用，西芹中的粗纖維還可以幫助腸蠕動，排毒養(yǎng)顏。

　　菠菜，菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養(yǎng)的食材。

　　豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養(yǎng)，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質食品喔。

　　胡蘿卜：紅蘿卜含有豐富的維生素及鈣質，對美容與健康大有助益，這已經是不爭的事實。說得更準確一點，胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維他命丸。

　　日式納豆：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，可說是日本人健康、長壽的食物之一。

　　檸檬：檸檬酸是促進熱量代謝過程的必然參與物質，而且有消除疲勞的功能。檸檬的維生素C含量也是眾所皆知的，美眉們通常用它來美白肌膚。還有它促進腸胃蠕動的功能也是相當出眾哦!

　　蘋果：豐富的果膠可以回事排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果所含的鉀質還可防止腿部、臉部水腫。

　　葡萄柚：酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能;它還含有豐富的維生素C，既可消除疲勞，又可以美化肌膚。

　　小番茄：就是我們經常吃的那種，幾厘米的那種。含有茄紅素，食物纖維及果膠成份，可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。

　　菠蘿：蛋白分解酵素相當強力，可以幫助肉類蛋白質消化。但空腹吃很容易造成胃壁受傷，宜在餐后吃。

　　香蕉：含有豐富食物纖維、維生素A、鉀等，所以有很棒的潤腸，強化肌肉，利尿軟便功能。對于便秘，肌膚干燥的美眉而言，這是不錯的選擇。

　　烏龍茶：烏龍茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉化為熱能的必要物質。可以快速瘦臉甚至瘦全身。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

5哪些運動可以瘦臉

　　1、改善下巴輪廓

　　從右邊臉頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位置，循環(huán)做10-20次，換按至左邊臉頰，能通順淋巴腺和改善下巴輪廓。

　　2、消弭臉頰浮腫

　　從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按至唇邊，能消弭臉頰浮腫，循環(huán)做10-20次，能撫平笑紋。

　　3、提防面部肌肉敗壞

　　維系杜口狀況，將嘴角向上拉伸，有臉被拉長的感應;像金魚似的鼓出兩腮，將口中的氣體擺布移動，勾當臉頰，帶動面部贅肉舉動。

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