嬰兒到了出牙期，見什么咬什么。很多媽媽會給寶寶準備咬咬樂之類的給他磨牙，但我覺得用起來太麻煩，而且要定期清洗消毒。我女兒對牙膠之類的也不感興趣，所以她六個月后我就給她做各種磨牙餅干。

其中南瓜磨牙棒是我做的次數最多的一種，無水無油無糖，簡單又健康。

先準備材料：小南瓜一個

奶粉或母乳30克

面粉100克

第一步：南瓜切一塊，去皮洗凈蒸熟。

第二步：取60克南瓜泥與奶粉、面粉混合在一起。

第三步：攪拌均勻揉成團，靜置15分鐘左右。

第四步：用搟面杖搟成半厘米厚的薄片。

第五步：用刀切成大約手指長、手指寬的的長條，再稍微擰一下。

第六步：烤箱預熱170度，上下火25分鐘以上。（具體時間因烤箱不同自行觀察調整）

我為什么鐘愛這款磨牙棒？

因為南瓜營養(yǎng)價值極高，利于人體吸收，是最適合寶寶吃的輔食之一。本身就含糖豐富帶有甜味，所以不需要額外加糖，口感軟糯，也很適合孩子。

南瓜中含有大量的鋅，是寶寶身體發(fā)育的重要物質。還含有豐富的氨基酸、維生素A、C和胡蘿卜素等，能預防皮膚干燥，增進食欲，還能防止口腔潰瘍等疾病。

與山藥一起吃還能健脾養(yǎng)胃，增強免疫力。

而且南瓜渾身上下都是個寶。南瓜子在中醫(yī)學上有殺蟲作用，對蛔蟲、滌蟲作用明顯。南瓜皮含果膠，對便秘有一定的緩解作用。還能降糖防癌，可以說是一種老少皆宜的天然保健品。

但南瓜雖好，也不要太貪嘴。大量食用有可能導致胡蘿卜素黃皮癥，這種病的明顯表現(xiàn)就是皮膚褶皺處顏色發(fā)黃。

所以不管吃什么東西，不管多愛吃，也不要沒節(jié)制的吃。尤其嬰幼兒，每天吃一頓主食量的南瓜就好。

責任編輯：堅持

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