極簡(jiǎn)育兒：5件輔食工具搞定寶寶營(yíng)養(yǎng)
從寶寶五個(gè)半月開(kāi)始，我就給他添加輔食了。本著極簡(jiǎn)育兒的原則，我準(zhǔn)備的輔食工具非常簡(jiǎn)單，如圖所示：

1?? 注水保溫碗：這個(gè)碗不怕摔也不怕涼，還可以當(dāng)作研磨碗使用，非常實(shí)用。

2?? 餐椅：我選擇了一款99元的基本款，顏色簡(jiǎn)單，容易移動(dòng)和清洗，不過(guò)有點(diǎn)容易絆到大人。

3?? 反穿衣：這是自主進(jìn)食的必備品，白色底色不會(huì)分散寶寶的注意力，樣子也很可愛(ài)，容易清洗晾干。

4?? 輔食盒：其實(shí)就是小的玻璃飯盒，一次做多點(diǎn)可以分裝保存，下次拿出來(lái)要微波爐熱透了才能吃。

5?? 榨汁杯：家里閑置的榨汁杯用來(lái)做輔食意外地好用，分量剛好，不管肉泥菜泥都可以打得很細(xì)，而且很好清洗，不用買昂貴的料理棒。

雖然工具很少，但寶寶的輔食內(nèi)容一點(diǎn)也不少?，F(xiàn)在寶寶八個(gè)月，飯量驚人，每天兩頓，每頓要吃150克左右，有菜有肉有雞蛋有淀粉，吃完還要吃手指食物，身體也比不吃輔食的時(shí)候壯了不少。

添加輔食的小貼士：

1?? 建立儀式感：讓寶寶坐在餐椅上，和大人同時(shí)間吃飯，不要追著喂飯，使用專用餐具。

2?? 由少到多，逐漸排敏：從高鐵米粉開(kāi)始逐漸添加食物，每次添加一種，不需要按照固定順序，觀察三天無(wú)過(guò)敏后再加另一種。已經(jīng)排敏的食物可以任意組合。寶寶六個(gè)月后需要及時(shí)補(bǔ)鐵，可以通過(guò)高鐵米粉和紅肉來(lái)補(bǔ)充。

3?? 不能吃的堅(jiān)決不吃：一歲之前不吃糖、鹽、調(diào)味品、蜂蜜等。

4?? 簡(jiǎn)單造型，豐富營(yíng)養(yǎng)：沒(méi)有時(shí)間的媽媽不需要做太多復(fù)雜的食物造型，營(yíng)養(yǎng)均衡搭配豐富即可。

5?? 接受混亂：接受寶寶偶爾不想吃飯或者亂抓亂扔，不要怕臟亂。如果寶寶開(kāi)始搶勺子或者抓食物，從手指食物開(kāi)始逐漸培養(yǎng)寶寶自主進(jìn)食。

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