寶寶混合輔食泥制作全攻略，懶媽必備！
寶寶輔食從單一到混合，營(yíng)養(yǎng)均衡是關(guān)鍵。對(duì)于忙碌的上班族媽媽來(lái)說(shuō)，每天制作新鮮輔食確實(shí)是個(gè)挑戰(zhàn)。今天，我就來(lái)分享一下我是如何為寶寶準(zhǔn)備混合輔食泥的，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)，媽媽們快來(lái)看看吧！
? 輔食菜單推薦
三文魚(yú)?胡蘿卜?番茄
牛肉?土豆?西蘭花
豬肉?菠菜?土豆

這些組合不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且制作起來(lái)也不復(fù)雜。
輔食萬(wàn)能公式
很多媽媽不知道如何搭配輔食，又想簡(jiǎn)單又全面。其實(shí)，只要記住這個(gè)萬(wàn)能公式：主食（米粉/面/粥）＋蛋白質(zhì)（肉/蛋/蝦）＋蔬菜（青菜/白菜/西蘭花等）＋調(diào)味類(lèi)菜（南瓜/紅薯/胡蘿卜/番茄等）。這樣既能保證營(yíng)養(yǎng)均衡，又能讓寶寶愛(ài)吃飯，做起來(lái)還快捷。
輔食泥的儲(chǔ)存
當(dāng)然，現(xiàn)做現(xiàn)吃是最好的，但考慮到實(shí)際情況，我們可以為寶寶準(zhǔn)備一周的輔食泥，然后用輔食分隔盒冷凍保存。記得寫(xiě)上日期和名稱，冷凍時(shí)間最好不要超過(guò)兩周。
輔食泥的解凍
冷凍的輔食泥可以提前一晚從冷凍室拿到冷藏室解凍，也可以直接隔水上鍋蒸，或者放微波爐加熱（中途需要攪和一下，保證受熱均勻）。解凍后吃不完的輔食泥不能再給寶寶吃，也不能重復(fù)加熱。
輔食烹飪方式
一般能蒸的就盡量選擇蒸，這樣可以保留更多的營(yíng)養(yǎng)。能去皮的食物盡量去皮。
輔食打得細(xì)膩的秘訣
有些媽媽反映胡蘿卜或肉類(lèi)打得不夠細(xì)膩，這時(shí)可以加多一點(diǎn)水?dāng)嚧?。水分多的蔬菜就不需要加水了。我一般都是先攪打，發(fā)現(xiàn)不細(xì)膩，再加點(diǎn)水，少量多次地進(jìn)行。
?? 愿每個(gè)寶寶都能大口吃飯，身體棒棒！
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