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使用平板電腦會(huì)危害人體健康嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 01:42

　　據(jù)國外媒體報(bào)道，截至2012年1月，有超過19%的美國消費(fèi)者都擁有平板電腦。因?yàn)槲覀儙缀蹩梢栽谌魏蔚胤酵ㄟ^多種方式使用平板電

腦，所以我們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)在使用平板電腦時(shí)，我們的姿勢(shì)有違人體工程學(xué)原理。長時(shí)間的俯身或彎曲可能會(huì)最終導(dǎo)致頭部和肩膀疼痛?！　「鶕?jù)哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，雖然平板電腦給我們的生產(chǎn)帶來了更多的移動(dòng)性、便捷性和娛樂性，但它們也同樣給我們的身體健康帶來了巨大傷害。設(shè)備種類　　摩托羅拉Xoom(左)和蘋果iPad平板電腦的尺寸　　該項(xiàng)研究結(jié)果顯示，設(shè)備品牌以及所使用的保護(hù)殼種類都會(huì)影響我們的使用舒適度?！　≡谑褂门溆蠵ortfolio Case保護(hù)殼的摩托羅拉Xoom和Smart Cover保護(hù)殼的蘋果iPad 2時(shí)，我們的頭部和頸部彎曲程度就存在很大差別。坐姿問題和最佳姿勢(shì)　　哈佛大學(xué)的研究分析了受試者在四種常規(guī)坐姿下使用平板電腦時(shí)，他們的頭部、頸部和肩部的姿勢(shì)變化差別。　　使用平板電腦的正確坐姿　　1. 手持置于大腿上方模式(Lap Hand)　　手持沒有使用保護(hù)殼的平板電腦，置于大腿上方，靠手部支撐?！　〗ㄗh使用保護(hù)殼，這樣頭部和頸部的姿勢(shì)可以得到有效改善。因?yàn)楸Ｗo(hù)殼能夠提升平板電腦的高度，這樣可以獲得最佳的觀賞角度?！　?. 保護(hù)殼置于大腿上方模式(Lap Case)　　將保護(hù)殼放在大腿上，手持平板電腦，設(shè)備依靠保護(hù)殼獲得支撐，從而使設(shè)備與大腿保持最小角度?！　≌_坐姿：保持頸部筆直，肩部放松，雙臂靠近身體兩側(cè)?！　〗ㄗh：經(jīng)常起來走走并更換姿勢(shì)，常休息。　　如何在桌面使用平板電腦　　3. 桌面電影模式(Table Movie)　　將保護(hù)殼置于桌面之上，平板電腦依靠保護(hù)殼與桌面保持最大角度?！　〗ㄗh：將屏幕畫面與電腦顯示器或電視機(jī)同步顯示，這樣可以改善頸部姿勢(shì)并增大屏幕顯示面積。通過調(diào)整座位或平板電腦擺放的角度，使設(shè)備位于視野之中或稍微偏下一點(diǎn)，這樣可以避免“平板電腦型駝背”。　　4. 桌面保護(hù)殼模式(Table Case)　　將保護(hù)殼置于桌面之上，平板電腦依靠保護(hù)殼與桌面保持最小角度?！　〗ㄗh：如果長期使用，最好使用外設(shè)實(shí)體鍵盤替代虛擬鍵盤。請(qǐng)保持上半身直立，并使之獲得很好的支撐。　　iPad Smart Cover保護(hù)殼角度　　iPad Smart Cover保護(hù)殼與平面的最小角度為15度(而Portfolio Case則為45度)，這就加大了用戶的低頭幅度(尤其是在保護(hù)殼置于大腿上方模式和桌面保護(hù)殼模式)。Smart Cover保護(hù)殼與平面的最大角度為73度。　　大角度會(huì)給手腕帶來壓力　　iPad Smart Cover保護(hù)殼與平面保持的15度最小角加大了用戶的俯身角度。但在桌面上使用時(shí)，諸如Portfolio Case與桌面保持45度這樣大的角度則會(huì)在長時(shí)間內(nèi)給手腕帶來更大壓力。　　研究結(jié)果　　使用平板電腦的最佳視角　　研究結(jié)果顯示，與使用臺(tái)式機(jī)或筆記本相比，用戶在使用平板電腦時(shí)頸部彎曲幅度更大;受試者都要將頭部和頸部調(diào)低15到20度?！　∪绻桨咫娔X或顯示器處于非常低的位置，會(huì)導(dǎo)致在觀看時(shí)用戶頭部和頸部彎曲角度不理想。整天這樣工作會(huì)加重頭部和肩部疼痛。