求運(yùn)動(dòng)人士為我制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
我不需要減肥,增肥.我只想身體健康..我是一個(gè)大學(xué)生,今年19歲,體弱多病,加消瘦..常聽人說(shuō)現(xiàn)在還不鍛煉以后就真的晚了..所以RT..我能做的只有堅(jiān)持..不過(guò)關(guān)于營(yíng)養(yǎng)方... 我不需要減肥,增肥.我只想身體健康..
我是一個(gè)大學(xué)生,今年19歲,體弱多病,加消瘦..
常聽人說(shuō)現(xiàn)在還不鍛煉以后就真的晚了..
所以RT.. 我能做的只有堅(jiān)持.. 不過(guò)關(guān)于營(yíng)養(yǎng)方面我只能盡量,畢竟是學(xué)校..
分不多了.希望有人幫忙.謝謝. 展開
健身減肥時(shí)尚
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知道小有建樹答主
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第天早上起來(lái)運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)，放學(xué)后，去健身房做做運(yùn)動(dòng)，或是打打籃球，自己喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，多補(bǔ)充水分。每天堅(jiān)持下去就好了，平常有冷熱交替時(shí)我注意飲食衣著。開心最重要···············
北京賽康精益信息技術(shù)有限責(zé)任公司
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菠蘿咸菜
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