生活水平不斷提高，人們對(duì)身體健康狀況越來(lái)越關(guān)注，尤其是一些養(yǎng)生的理念，他們?cè)陴B(yǎng)生的道路上，越走越遠(yuǎn)，同時(shí)也總結(jié)了很多養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)。

很多的不法商家就瞅準(zhǔn)了這樣的時(shí)機(jī)，他們利用這樣的機(jī)會(huì)制作出了很多“養(yǎng)生的食物”，而且這些食物也受到了很多人的追捧，其實(shí)并沒(méi)有什么養(yǎng)生保健的作用，大量的攝入甚至?xí)p害身體健康，正所謂“養(yǎng)生不太行，忽悠第一名”。

01

全民養(yǎng)生，被吹上天的“5種健康食品”，養(yǎng)生不太行，忽悠第一名

無(wú)糖食品

在我國(guó)對(duì)于無(wú)糖食品是有明文規(guī)定的，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是：每一百克固體或每100毫升液體所含的糖類(lèi)，都不能低于0.5g。

商家所宣傳的無(wú)糖食品，也就是沒(méi)有蔗糖的食物，為了代替里邊的蔗糖，他們會(huì)選擇一些添加劑，進(jìn)入人體之后就會(huì)被快速轉(zhuǎn)化成葡萄糖，影響人體血糖評(píng)論，甚至?xí)?dǎo)致越來(lái)越胖。

蔬菜沙拉

很多人喜歡吃蔬菜沙拉，但是蔬菜沙拉當(dāng)中的沙拉醬是必不可少的原料，搭配各種蔬菜，番茄，黃瓜，水果等等，是含有一定的維生素和礦物質(zhì)。

但是在食物的掩蓋下，沙拉醬當(dāng)中的配料就容易被人們忽視，比如常見(jiàn)的沙拉醬、奶酪、油炸面包丁等，比如一個(gè)用料齊全的凱撒沙拉熱量高達(dá) 800 千卡。這個(gè)時(shí)候搭配蔬菜沙拉，就增加了里邊的熱量。

果蔬干

很多人喜歡吃果蔬干，當(dāng)然果蔬干的種類(lèi)也是非常的豐富，營(yíng)養(yǎng)全面，不僅可以直接吃，而且可以補(bǔ)充維生素。果蔬干主要是通過(guò)低溫油炸的方法，把新鮮蔬果中的水分炸干，讓油脂滲入到果蔬中，這樣一來(lái)，可以保持水果、蔬菜中干燥便于存放，也可以增加香脆的口感。

油炸的方式的確讓人保持質(zhì)疑，這種情況會(huì)提高果蔬的脂肪含量，原本屬于低糖無(wú)油脂的食物，轉(zhuǎn)身變成了高糖分高熱量的零食。

活菌飲料

現(xiàn)在的益生菌，可是深入人心，很多人選擇喝乳酸菌或者是其它的活菌的飲料，他們覺(jué)得這種飲料可以彌補(bǔ)其他飲料的缺點(diǎn)，有乳酸菌也有利于身體健康。

那么你在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候，有沒(méi)有看一看他們的飲料標(biāo)簽，你會(huì)發(fā)現(xiàn)里邊的糖分含量真不低，100毫升飲料里就有十幾克的糖，這種飲料口感不錯(cuò)，酸酸甜甜的，恐怕一喝就不會(huì)少吧，自己可以計(jì)算一下吃了多少糖。

酵素

愛(ài)美之心人皆有之，無(wú)論男女都希望完美的身材，酵素就成了一種減肥的方法，商家更是宣傳服用酵素能夠促進(jìn)脂肪分解，燃燒多余脂肪，但是酵素就是一種酶，是生物體內(nèi)的高分子催化劑，其本質(zhì)就是一種蛋白質(zhì)。

很多人宣傳，有減肥美白的效果，但是普通的酶根本就達(dá)不到，利用這樣的方法提高銷(xiāo)量，產(chǎn)品里邊卻添加了眾多的添加劑，或者是一些違禁藥物，長(zhǎng)期服用可能會(huì)導(dǎo)致心衰等慢性疾病，后果很?chē)?yán)重。

從健康的角度來(lái)說(shuō)，注重養(yǎng)生本來(lái)是好事，但是打著健康食品的旗號(hào)，迷惑大眾，就不可取了。

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識(shí)

別再被五大養(yǎng)生誤區(qū)忽悠了?如何養(yǎng)生更健康？
別被忽悠了 生活中常見(jiàn)的飲食誤區(qū)
別再被五大養(yǎng)生誤區(qū)忽悠了?如何養(yǎng)生更健康？【2】
三無(wú)保健品專(zhuān)盯老年人 老人為何屢屢被忽悠
胎盤(pán)勝過(guò)十全大補(bǔ)丸？細(xì)數(shù)被吹噓過(guò)頭的補(bǔ)品，看你有沒(méi)有在吃
干細(xì)胞化妝品、負(fù)離子鞋……這些“抗衰老”產(chǎn)品全靠忽悠
我的第一本健康書(shū)：四季養(yǎng)生
養(yǎng)生?？?甲板上吹著海風(fēng)望著藍(lán)天
食療養(yǎng)生語(yǔ)錄短句大全(健康養(yǎng)生食療句子)
功能性食品能養(yǎng)生嗎

網(wǎng)址: 全民養(yǎng)生，被吹上天的“5種健康食品”，養(yǎng)生不太行，忽悠第一名 http://www.u1s5d6.cn/newsview199612.html