南陽網(wǎng)訊（通訊員  周芳）為了增強教職工的健康保健意識，提高身體素質(zhì)，提倡科學(xué)文明健康的生活方式和行為，11月14日下午，內(nèi)鄉(xiāng)縣幼兒園三分園邀請內(nèi)鄉(xiāng)縣中醫(yī)院針灸推拿科幫扶專家河南中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院李鵬磊醫(yī)師，開展了主題為“舒展身心 為健康護航”的中醫(yī)養(yǎng)生健康教育知識培訓(xùn)。

　　李醫(yī)生首先帶領(lǐng)大家一起做“八段錦”養(yǎng)生操，八段錦動作古樸優(yōu)雅，看似簡單卻蘊含著深厚的養(yǎng)生智慧，從“雙手托天理三焦”到“背后七顛百病消”，每一個動作都能充分舒展身體的各個部位，調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)。老師們沉浸其中，感受著身體逐漸被喚醒、被激活，現(xiàn)場氛圍寧靜而又充滿活力。

　　李醫(yī)生以生動的語言和豐富的實例，深入淺出地講解了日常生活中的中醫(yī)養(yǎng)生知識，用食療、針灸推拿、運動等中醫(yī)常見方法，根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況，采取個性化的養(yǎng)生策略。俗話說：筋長一寸，壽長十年。李醫(yī)生向教職工們強調(diào)：一個人的骨正不正，筋柔不柔，直接決定了身體的健康和壽命的長短。他通過舉例分析，提醒教師們平時要多運動、注重飲食習(xí)慣，從而延年益壽。在答疑互動環(huán)節(jié)，李醫(yī)生耐心細致地解答教職工關(guān)于頸椎酸痛等情況的發(fā)生原因，現(xiàn)場示范了按摩的穴位。

　　活動最后，老師們一同學(xué)習(xí)了扶陽助長操。這套操結(jié)合了幼兒生長發(fā)育特點以及中醫(yī)扶陽的理念，動作輕快且針對性強，有助于激發(fā)身體陽氣、增強體質(zhì)。老師們紛紛表示，不僅自己要學(xué)會，后續(xù)還要把它教給幼兒園的孩子們，讓孩子們也能從小受益中醫(yī)養(yǎng)生操帶來的健康益處。

　　此次培訓(xùn)，不僅讓教職工們學(xué)習(xí)到了養(yǎng)生的知識，也提升了教職工的健康意識。希望各位教職工在今后的工作和生活中，保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，合理飲食，適當鍛煉，關(guān)注身體健康，在生活中修養(yǎng)更好的自己，成就更美的教育。

原標題：內(nèi)鄉(xiāng)縣幼兒園三分園開展中醫(yī)養(yǎng)生健康教育知識培訓(xùn)

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