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【生活常識(shí)】春節(jié)出行的你：這些健康風(fēng)險(xiǎn)不得不知！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月21日 13:33

【生活常識(shí)】

“大寒小寒，準(zhǔn)備過(guò)年”。

春節(jié)假期就要到啦！您是不是已經(jīng)準(zhǔn)備好行囊亟待出行了？

出行期間，衛(wèi)生問(wèn)題不可小覷。這些風(fēng)險(xiǎn)需注意提防——

季節(jié)性流感

春節(jié)前后，季節(jié)性流感活動(dòng)水平較高，主要通過(guò)飛沫傳播，如近距離咳嗽、噴嚏、交談，以及接觸病人污染物等均可傳播，傳染性很強(qiáng)。

【預(yù)防措施】

*保持室內(nèi)空氣流通，盡量避免去人群聚集場(chǎng)所；

*常徹底洗手，避免用臟手接觸口、眼、鼻，咳嗽、打噴嚏時(shí)，使用紙巾掩住口鼻；

*如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等表現(xiàn)，應(yīng)戴上口罩、及時(shí)就醫(yī)；

*接種流感疫苗是重要的預(yù)防措施之一，推薦6月齡～5歲兒童、60歲及以上老年人、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護(hù)人員、孕婦或準(zhǔn)備在流感季節(jié)懷孕的女性，為優(yōu)先接種對(duì)象。

人感染禽流感

2019年入冬以來(lái)，我國(guó)人感染禽流感疫情較為平穩(wěn)，報(bào)告病例數(shù)明顯低于往年同期水平。人感染禽流感的主要途徑是接觸染毒的活禽，或去過(guò)受污染的活禽市場(chǎng)?；颊叱跗谝话惚憩F(xiàn)為流感樣癥狀，如發(fā)熱、咳嗽，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。

【預(yù)防措施】

*盡量避免接觸活禽或其糞便，必須時(shí)，要戴口罩、手套，并盡快用肥皂及流水洗手；

*不要購(gòu)買(mǎi)活禽，盡量購(gòu)買(mǎi)集中宰殺處理好的冷鮮或冰鮮禽；

*不要從活禽市場(chǎng)或流動(dòng)攤販處購(gòu)買(mǎi)活禽家養(yǎng)，更不要與原有家禽混養(yǎng)；

*若有發(fā)熱及呼吸道癥狀，應(yīng)戴上口罩，盡快就診，并告訴醫(yī)生發(fā)病前有無(wú)禽類(lèi)接觸史，或是否去過(guò)活禽市場(chǎng)。

諾如病毒感染性腹瀉

諾如病毒感染性腹瀉冬季高發(fā)，常見(jiàn)癥狀有嘔吐、腹瀉、腹痛、惡心、頭痛、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛，多數(shù)人癥狀持續(xù)2～3天后恢復(fù)。

【預(yù)防措施】

*注意洗手，尤其在如廁、更換尿布后，以及每次進(jìn)食、準(zhǔn)備和加工食物前；

*果蔬食用前應(yīng)認(rèn)真清洗，貝類(lèi)等海產(chǎn)品應(yīng)深度加工后食用；

*諾如病毒感染者患病期至康復(fù)后3天內(nèi)，不能準(zhǔn)備加工食物，或陪護(hù)其他患者；

*被患者嘔吐物或糞便污染的表面，應(yīng)及時(shí)用含氯漂白劑，或其他有效消毒劑清洗消毒，立即清洗被污染的衣物、床單等，清洗時(shí)應(yīng)戴上橡膠或一次性手套，并在清洗后認(rèn)真洗手。

食物中毒

我國(guó)食物中毒以微生物性食物中毒，及毒蘑菇引起的食物中毒為主。患者常在進(jìn)餐后24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。

【預(yù)防措施】

*不吃未燒熟煮透的食物、未削皮的水果、生的蔬菜，不喝未經(jīng)消毒的奶、生水。

*不采摘、食用野生蘑菇和野生植物；

*選擇新鮮安全的食品原料，加工時(shí)要注意生、熟分開(kāi)；

*外出就餐時(shí)，要注意選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件好的飯店或餐廳。

埃博拉病毒病

埃博拉是一種較為罕見(jiàn)但后果嚴(yán)重的疾病，疫情通常發(fā)生在非洲的國(guó)家和地區(qū)，主要臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、乏力、肌肉疼痛、頭痛、嘔吐、腹瀉、腹部疼痛，或出現(xiàn)無(wú)誘因的出血、青紫。

【預(yù)防措施】

*勤洗手，吃煮熟煮透的食物，注意采取安全性行為；

*避免接觸有埃博拉臨床癥狀的患者、他人的血液及體液、可能沾染他人血液及體液的物品、野生動(dòng)物及其生肉，避免參加需要接觸遺體的葬禮。

霍亂

2019年亞洲及非洲部分國(guó)家報(bào)告霍亂暴發(fā)，主要包括蘇丹、剛果民主共和國(guó)、也門(mén)、索馬里等?；魜y為腸道傳染病，主要通過(guò)食用含有霍亂弧菌的水、食物傳播。主要臨床癥狀為不伴發(fā)熱的嚴(yán)重水樣腹瀉，可快速導(dǎo)致脫水。

【預(yù)防措施】

*準(zhǔn)備食物、進(jìn)餐前，及便后，要用肥皂徹底洗手；

*盡量食用煮熟的熱食，飲用開(kāi)水或未開(kāi)封的預(yù)包裝水及飲料。

*不進(jìn)食生的蔬菜，未經(jīng)巴氏消毒的果汁、牛奶，食用水果前要清洗、削皮，使用清潔的流水清洗餐具；

*如果必須前往霍亂疫情暴發(fā)的地區(qū)，行前口服霍亂疫苗，可能有一定預(yù)防效果。

登革熱

登革熱是熱帶及亞熱帶國(guó)家和地區(qū)常見(jiàn)傳染病，通過(guò)蚊蟲(chóng)叮咬傳播。典型臨床癥狀包括發(fā)熱、頭痛、惡心、嘔吐、皮疹、眼部疼痛、關(guān)節(jié)及肌肉疼痛，以及輕度出血。

【預(yù)防措施】

*穿著長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，在皮膚、衣物上噴灑有效驅(qū)蚊劑；

*住宿有空調(diào)或紗窗的賓館，睡覺(jué)時(shí)使用蚊帳；

*清空有積水的容器防止蚊卵滋生；

*帶嬰幼兒出門(mén)時(shí)，給孩子穿上寬松，可覆蓋手臂、腿部的服裝，在嬰兒車(chē)、嬰兒搖籃和提籃上安裝防蚊網(wǎng)；

*不要對(duì)小于2個(gè)月的嬰兒使用驅(qū)蚊劑，對(duì)兒童使用驅(qū)蚊劑前，要注意產(chǎn)品包裝上的說(shuō)明。

黃熱病

黃熱病多見(jiàn)于撒哈拉沙漠以南的非洲、南美洲和中美洲熱帶地區(qū)。2019年尼日利亞、馬里、委內(nèi)瑞拉和巴西暴發(fā)黃熱病疫情?；颊甙l(fā)病時(shí)表現(xiàn)為流感樣癥狀，伴有突發(fā)發(fā)熱、寒戰(zhàn)、頭痛、背痛、肌肉痛、虛脫、惡心及嘔吐。

【預(yù)防措施】

*前往美洲、非洲等黃熱病流行地區(qū)前，應(yīng)按照要求接種黃熱病疫苗，并攜帶好接種證備查，一次接種可終生免疫；

*旅行過(guò)程中，要盡量避免蚊蟲(chóng)叮咬。

寨卡病毒病

目前，全球報(bào)告有本地寨卡病毒病疫情的國(guó)家主要集中在美洲和加勒比海地區(qū)。東南亞國(guó)家和地區(qū)，如泰國(guó)、新加坡、馬來(lái)西亞、越南、菲律賓、印度尼西亞、馬爾代夫、柬埔寨、老撾等曾有疫情發(fā)生。

寨卡病毒病主要通過(guò)蚊子的叮咬傳播，還可通過(guò)性傳播、母嬰傳播和輸血傳播。80%感染者無(wú)癥狀，但無(wú)癥狀感染者仍可能有傳染性。有癥狀感染者主要表現(xiàn)為皮疹、發(fā)癢、發(fā)熱等，一般7天內(nèi)可自愈。

【預(yù)防措施】

*孕婦及計(jì)劃懷孕的女性，盡量不要到有寨卡病毒病本地傳播的國(guó)家和地區(qū)旅行；

*旅行時(shí)，要做好防蚊措施，注意自我健康監(jiān)測(cè)，如果出現(xiàn)發(fā)熱，伴有咳嗽、呼吸困難、腹瀉或皮疹等表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)；

*自寨卡病毒流行區(qū)回國(guó)后，需采取安全性行為，并至少6個(gè)月后再準(zhǔn)備懷孕。

中東呼吸綜合征

中東呼吸綜合征病例主要發(fā)生于中東地區(qū)，其中84%來(lái)自沙特阿拉伯，主要通過(guò)接觸單峰駱駝感染，密切接觸，或共處于狹小空間，可發(fā)生人與人之間的傳播。典型癥狀為急性呼吸道感染，起病急，高熱，可伴有畏寒、寒戰(zhàn)、咳嗽、胸痛、頭痛、全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛、乏力、食欲減退等。

【預(yù)防措施】

*不要接近駱駝和駱駝農(nóng)場(chǎng)，更不要觸摸駱駝、喝未煮開(kāi)的駱駝奶等；

*必須接觸駱駝時(shí)，則需注意個(gè)人防護(hù)，并及時(shí)洗手。

（來(lái)源：中國(guó)疾控中心）

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