“睡眠、營養(yǎng)、鍛煉是健康生活的三大基石?！敝袊哐芯繒崩硎麻L、北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部睡眠醫(yī)學(xué)中心副主任高雪梅在分享睡眠之于健康的重要性時提到。睡眠是影響健康的重要因素，大眾睡眠的好壞既關(guān)系到全民健康，也關(guān)系到“健康中國”戰(zhàn)略的實(shí)施落地。

2023年3月17日上午，中國睡眠研究會及喜臨門（603008.SH）聯(lián)合主辦的“2023世界睡眠日中國主題發(fā)布會暨大型科普活動啟動儀式”在北京順利召開。會上，“良好睡眠，健康之源”主題正式公布，《中國睡眠研究報告2023》正式發(fā)布。據(jù)了解，該報告是由中國社科院參與撰寫的第二本睡眠研究“藍(lán)皮書”，也是喜臨門自2012年在業(yè)內(nèi)發(fā)起“中國睡眠指數(shù)”調(diào)查至今主編的第11篇睡眠研究報告。

出席現(xiàn)場的嘉賓，包括亞洲睡眠協(xié)會主席北京大學(xué)睡眠研究中心主任韓芳、中國睡眠研究會理事長黃志力、副理事長高雪梅、社會科學(xué)文獻(xiàn)出版社社長王利民、喜臨門家具股份有限公司總裁陳一鋮，以及報告作者社科院社會學(xué)研究所社會心理學(xué)研究中心主任王俊秀、助理研究員張衍等。

報告顯示，基于睡眠質(zhì)量、睡眠信念和行為、睡眠環(huán)境三大方面衡量，2022年中國居民睡眠指數(shù)得分為67.77分，較2021年增加2.99分，其中睡眠質(zhì)量及環(huán)境改善較為明顯，但睡眠信念和行為表現(xiàn)仍較低。據(jù)張衍介紹，這主要代表民眾仍懷有較多的不良睡眠認(rèn)知與行為，例如“必須睡夠8小時”及睡眠拖延行為等，改善仍需時日。

在睡眠時長上，2022年受訪者每晚平均睡眠時長約7.37小時，相比2021年7.06小時有所改善，但與2018年7.61小時相比，仍有差距。伴隨著睡眠時長提升的，則是2022年特殊時期背景下，平均工作與學(xué)習(xí)時長的減少。據(jù)王俊秀主任報告，2022年，高達(dá)47.55%受訪者每晚平均睡眠時長不足8小時，16.79%受訪者不足7小時。

值得一提的是，報告指出，在影響睡眠的主要因素中，有76.2%的受訪者認(rèn)為寢室睡眠環(huán)境對睡眠有所影響，71.0%的受訪者認(rèn)為是心理因素，59.0%的受訪者指向?qū)嬀咭蛩兀?3.1%的受訪者則認(rèn)為生理因素也會影響睡眠。

在寢具方面，睡眠關(guān)注度持續(xù)提升的背景下，床墊、枕頭、助眠眼罩等“睡眠產(chǎn)品”都已成為各企業(yè)著力提升民眾睡眠質(zhì)量的發(fā)力點(diǎn)。尤其在床墊床具領(lǐng)域中，喜臨門、慕思股份、趣睡科技、麒盛科技等公司，近年來紛紛加大寢具產(chǎn)品創(chuàng)新投入，致力于實(shí)現(xiàn)消費(fèi)者體驗(yàn)的極大提升。作為床墊領(lǐng)域龍頭企業(yè)，喜臨門圍繞“睡眠科技”持續(xù)投入研發(fā)，依托人體工程學(xué)、智能匹配算法、分區(qū)空氣彈簧、睡姿識別睡眠感應(yīng)及深度學(xué)習(xí)等技術(shù)，已推出了Smart智能睡眠系列等多款產(chǎn)品。

在圓桌討論環(huán)節(jié)，喜臨門研發(fā)中心副總經(jīng)理方永在回答睡眠質(zhì)量改善的研發(fā)努力方向及成果時提到，在物理承托方面，喜臨門結(jié)合中國人口普查數(shù)據(jù)，圍繞力學(xué)承托，在BMI選床上已形成發(fā)明專利，后續(xù)也將用在未來智能床墊自適應(yīng)調(diào)節(jié)上。下一步，喜臨門研發(fā)中心也將通過床墊功能化、智能化等手段，改善民眾的精神壓力、緊張焦慮等情緒，進(jìn)而提升消費(fèi)者睡眠質(zhì)量。

而在心理因素方面，據(jù)王俊秀介紹，心理與睡眠之間具有緊密關(guān)系。兩者緊密的關(guān)系往往被大眾所低估，這或許是此次社科院在報告中引入了社會心態(tài)調(diào)查數(shù)據(jù)的原因之一。在較大的工作生活壓力下，緊張、焦慮，甚至抑郁等情緒，往往是導(dǎo)致失眠的重要原因。報告顯示，使用睡眠藥物助眠的傾向性也正在提升。一般而言，睡眠藥物指向“地西泮”等精神類藥品，但近年來部分安全性較高且療效較好的中藥產(chǎn)品也逐漸被消費(fèi)者認(rèn)可。

臨近“世界睡眠日”，佐力藥業(yè)也將于3月19日作為公益支持單位參與2023世界睡眠日主題高峰論壇，參會者將從中西醫(yī)學(xué)理論、臨床診療與健康科普等方面展開專業(yè)探討。

此外，圍繞“睡眠經(jīng)濟(jì)”，另一中藥企業(yè)以嶺藥業(yè)（002603.SZ）在世界睡眠日到來之際，也與中國睡眠研究會共同推動“健康中國睡眠行”科普公益活動。

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網(wǎng)址: 中國睡眠研究報告：近半數(shù)國人睡不到8小時，寢具、心理等因素均有影響 http://www.u1s5d6.cn/newsview200581.html