2023年3月21日是第23個(gè)世界睡眠日?！按好卟挥X曉，老年慢病擾。骨松來無聲，骨鈣失多少。”近日，在第八屆“全民健康睡眠大講堂”公益活動(dòng)上，國(guó)際宇航科學(xué)院院士、西北工業(yè)大學(xué)教授商澎用這首打油詩(shī)表達(dá)了睡眠對(duì)老人骨骼健康的影響。而實(shí)際上，不僅僅是骨骼疾病，有數(shù)據(jù)顯示，目前已確定有90余種疾病與睡眠障礙有關(guān)。

　　第八屆“全民健康睡眠大講堂”公益活動(dòng)由新華社經(jīng)濟(jì)參考報(bào)社、中華慈善總會(huì)新聞界志愿者慈善促進(jìn)工作委員會(huì)等單位聯(lián)合發(fā)起，和也健康科技有限公司承辦?；顒?dòng)期間還舉行了“關(guān)愛中國(guó)空間科技工作者”捐贈(zèng)儀式。

　　會(huì)上多位專家表示，睡眠障礙已成為影響人類健康的重要因素，睡眠缺失對(duì)免疫系統(tǒng)、臟器、骨骼、心理等多方面均會(huì)產(chǎn)生影響。應(yīng)進(jìn)一步加大睡眠產(chǎn)品研發(fā)力度，打造“助眠產(chǎn)業(yè)”，這不僅將改善人們睡眠質(zhì)量，還將催生新的經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)點(diǎn)。

　　“睡眠是一種復(fù)雜而重要的生命現(xiàn)象，是維系人生存的至關(guān)重要的因素?！痹l(wèi)生部副部長(zhǎng)、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)殷大奎表示，人類進(jìn)化過程中，不少的生命現(xiàn)象發(fā)生了變化，唯獨(dú)睡眠需要三分之一的生命時(shí)間沒有變化，這就說明睡眠的重要性。

　　中國(guó)工程院院士、航空醫(yī)學(xué)和生物醫(yī)學(xué)工程專家俞夢(mèng)孫表示，睡眠不好常常帶來超負(fù)荷應(yīng)激，而長(zhǎng)期的超負(fù)荷應(yīng)激將帶來身心健康問題。

　　經(jīng)濟(jì)參考報(bào)社總編輯周亮表示，健康是人類永恒的主題，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查，全世界有三分之一的人存在睡眠問題，而我國(guó)有各類睡眠障礙的人高達(dá)38.2%。同時(shí)，有數(shù)據(jù)顯示，目前已確定有90余種疾病與睡眠障礙有關(guān)。

　　殷大奎表示，世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)把睡眠列為一個(gè)人健康的十大標(biāo)準(zhǔn)之一，與之相對(duì)應(yīng)的是，睡眠障礙被列為致癌的因素之一。

　　睡眠障礙被列為致癌的因素之一

　　“每晚三小時(shí)或三小時(shí)以上的睡眠缺失將導(dǎo)致免疫功能下降50%以上。”殷大奎說，睡眠影響包括淋巴細(xì)胞中T淋巴細(xì)胞、B淋巴細(xì)胞、NK細(xì)胞（自然殺傷細(xì)胞）、免疫球蛋白和細(xì)胞因子在內(nèi)的免疫系統(tǒng)，是引發(fā)自身免疫性疾病和一些認(rèn)知性疾病、老年退行性疾病的重要因素。例如，帕金森病、老年癡呆，都跟細(xì)胞免疫力炎癥有關(guān)。

　　“睡眠時(shí)長(zhǎng)與中老年人的認(rèn)知能力、精神健康呈顯著的非線性關(guān)聯(lián)，兒童也不例外?！鄙膛毂硎?，最近美國(guó)科學(xué)家在《柳葉刀》雜志一篇論文中，對(duì)8323名9至10歲兒童監(jiān)測(cè)顯示，與每晚睡眠時(shí)間充足的學(xué)生相比，每晚睡眠不足9小時(shí)的學(xué)生大腦中負(fù)責(zé)記憶、智力和幸福感的大腦區(qū)域體積更小，甚至兩年后，這些差異仍然存在。

　　此外，美國(guó)哈佛大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)70000名45歲至65歲的女性流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，與每天睡8個(gè)小時(shí)的人相比，每天睡眠時(shí)間低于5小時(shí)的人患心臟疾病的概率增加40%。

　　“睡眠不足將加速癌細(xì)胞的增長(zhǎng)?！币蟠罂硎荆ㄟ^對(duì)患癌小鼠進(jìn)行睡眠干擾結(jié)果顯示，睡眠被干擾的患癌小鼠的腫瘤增長(zhǎng)是不干擾睡眠小鼠的4到5倍。原因是睡眠質(zhì)量跟自身免疫有密切的關(guān)系，只要一個(gè)人晚上睡眠少于5個(gè)小時(shí)，專門對(duì)付癌細(xì)胞的NK細(xì)胞減少高達(dá)70%。

　　睡眠影響骨骼健康

　　睡眠對(duì)于兒童和青少年健康特別是骨骼發(fā)育方面有重要影響。商澎表示，除去遺傳因素外，對(duì)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育起到核心作用的是生長(zhǎng)激素（GH）和胰島素樣生長(zhǎng)因子（IGF-1）。其中，GH由腦垂體分泌，IGF-1則是GH作用到肝臟后分泌。通過對(duì)不同睡眠質(zhì)量的正常年輕男性血漿生長(zhǎng)激素水平研究發(fā)現(xiàn)，8小時(shí)夜間睡眠對(duì)生長(zhǎng)激素分泌的作用最為明顯，睡眠剝奪的條件下，生長(zhǎng)激素分泌明顯減少。此外，夜間失眠后，即便白天進(jìn)行補(bǔ)覺，激素分泌也難以達(dá)到正常值。

　　而對(duì)于中老年人，睡眠障礙將引發(fā)骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)骨質(zhì)疏松癥的定義，其是一種以骨量低下、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。

　　商澎說，我國(guó)已進(jìn)入老齡化社會(huì)，骨質(zhì)疏松癥與骨松骨折發(fā)病增加。其中，骨折已成為我國(guó)住院率前5位的疾病，且近年來骨折發(fā)生率越來越高。有數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)骨質(zhì)疏松患者已超過1億人。每年骨折新發(fā)病例超過1000萬人次，且骨質(zhì)疏松是骨折的主要誘發(fā)因素。

　　商澎指出，近年來，骨質(zhì)疏松是老年患者致殘和致死的主要原因之一。例如在發(fā)生髖部骨折的一年內(nèi)，20%患者會(huì)死于各類并發(fā)癥，致殘率更是高達(dá)50%。

　　“骨質(zhì)疏松癥已成為我國(guó)第四大慢病?！鄙膛煺f，與其他病癥相比，我國(guó)骨質(zhì)疏松癥的防治面臨患病率高但知曉率、診斷率、治療率水平較低（即“一高三低”）的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。中國(guó)骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查報(bào)告（2018）顯示，我國(guó)公眾對(duì)骨質(zhì)疏松癥的知曉率、診斷率分別為7.4%和6.4%，對(duì)脆性骨折后骨質(zhì)疏松癥的治療率僅為30%。

　　同時(shí)，骨質(zhì)疏松癥診療水平在地區(qū)間和城鄉(xiāng)間存在明顯差異。以50歲以上人群為例，接受過骨密度檢測(cè)的比例僅為3.7%，其中，城市人群骨密度檢測(cè)比例為7.4%，農(nóng)村人群骨密度檢測(cè)比例僅為1.9%。

　　此外，值得注意的是，患者患有骨質(zhì)疏松癥的同時(shí)，還通常伴有高血壓、高血糖、高血脂、血管瘤等其他代謝疾病，病癥間容易互相加重。

　　“助眠經(jīng)濟(jì)”大有發(fā)展空間

　　俞夢(mèng)孫認(rèn)為，睡眠障礙的根本原因是氣血不通暢，可以通過提升紅細(xì)胞的帶氧量改善氣血功能?！俺艘揽克幬铩⑹中g(shù)等治療手段，還可以利用磁場(chǎng)等非藥物療法改善氣血不暢等問題?！庇釅?mèng)孫說，磁將影響紅細(xì)胞的運(yùn)動(dòng)，提高其帶氧量，血液流速隨之提升。

　　他建議，除了使用靜磁場(chǎng)開發(fā)相關(guān)產(chǎn)品外，可以增加動(dòng)磁場(chǎng)的一些應(yīng)用。也可加大對(duì)太赫茲光波的應(yīng)用研發(fā)，這將有利于經(jīng)絡(luò)通暢。

　　專家認(rèn)為，睡眠產(chǎn)品仍待進(jìn)一步升級(jí)。殷大奎表示，睡眠的重要性毋庸置疑，社會(huì)各界應(yīng)跨學(xué)科、跨行業(yè)、跨國(guó)界從多方面加大對(duì)睡眠產(chǎn)品的研發(fā)力度。

　　國(guó)家高端智庫(kù)特邀研究員張瑾表示，隨著人民生活水平提高以及收入的增加，健康理念也有所提升，健康消費(fèi)支出增長(zhǎng)已是大勢(shì)所趨。

　　她指出，“助眠經(jīng)濟(jì)”有很大發(fā)展空間。企業(yè)應(yīng)挖掘潛力，加大研發(fā)力度和投入，深入進(jìn)行產(chǎn)學(xué)研結(jié)合，在技術(shù)、標(biāo)準(zhǔn)、品牌、質(zhì)量以及服務(wù)等方面培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，打造助眠領(lǐng)域的領(lǐng)軍企業(yè)。

　　作為深耕睡眠行業(yè)的企業(yè)代表，和也健康科技有限公司總經(jīng)理方彥雯表示，近年來，人民的健康意識(shí)正在逐漸加強(qiáng)，對(duì)睡眠的關(guān)注度明顯提升。作為一家磁健康領(lǐng)域研究、生產(chǎn)、銷售與服務(wù)的國(guó)家高科技企業(yè)，和也從成立之初就重視以科學(xué)技術(shù)為手段，助力睡眠產(chǎn)品研發(fā)。

　　據(jù)了解，截至目前，和也已與中科院上海生命科學(xué)研究院、中科院合肥強(qiáng)磁場(chǎng)研究中心、浙江省醫(yī)學(xué)科學(xué)院、華西醫(yī)科大學(xué)等十余家國(guó)內(nèi)頂尖科研院所開展合作。一方面，通過臨床實(shí)驗(yàn)、動(dòng)物實(shí)驗(yàn)量化指標(biāo)，確保產(chǎn)品質(zhì)量安全可靠；另一方面，深入開展現(xiàn)代磁醫(yī)學(xué)在睡眠臨床上的研究，探索磁場(chǎng)與生命的關(guān)系，進(jìn)一步加大在睡眠寢具領(lǐng)域的磁性材料研發(fā)力度，為人們“睡出健康來”提供更多助力。

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