2023年3月21日是第23個世界睡眠日?！按好卟挥X曉，老年慢病擾。骨松來無聲，骨鈣失多少?！苯?，在第八屆“全民健康睡眠大講堂”公益活動上，國際宇航科學院院士、西北工業(yè)大學教授商澎用這首打油詩表達了睡眠對老人骨骼健康的影響。而實際上，不僅僅是骨骼疾病，有數(shù)據(jù)顯示，目前已確定有90余種疾病與睡眠障礙有關。

　　第八屆“全民健康睡眠大講堂”公益活動由新華社經濟參考報社、中華慈善總會新聞界志愿者慈善促進工作委員會等單位聯(lián)合發(fā)起，和也健康科技有限公司承辦?；顒悠陂g還舉行了“關愛中國空間科技工作者”捐贈儀式。

　　會上多位專家表示，睡眠障礙已成為影響人類健康的重要因素，睡眠缺失對免疫系統(tǒng)、臟器、骨骼、心理等多方面均會產生影響。應進一步加大睡眠產品研發(fā)力度，打造“助眠產業(yè)”，這不僅將改善人們睡眠質量，還將催生新的經濟增長點。

　　“睡眠是一種復雜而重要的生命現(xiàn)象，是維系人生存的至關重要的因素?！痹l(wèi)生部副部長、中國醫(yī)師協(xié)會名譽會長殷大奎表示，人類進化過程中，不少的生命現(xiàn)象發(fā)生了變化，唯獨睡眠需要三分之一的生命時間沒有變化，這就說明睡眠的重要性。

　　中國工程院院士、航空醫(yī)學和生物醫(yī)學工程專家俞夢孫表示，睡眠不好常常帶來超負荷應激，而長期的超負荷應激將帶來身心健康問題。

　　經濟參考報社總編輯周亮表示，健康是人類永恒的主題，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的調查，全世界有三分之一的人存在睡眠問題，而我國有各類睡眠障礙的人高達38.2%。同時，有數(shù)據(jù)顯示，目前已確定有90余種疾病與睡眠障礙有關。

　　殷大奎表示，世界衛(wèi)生組織曾經把睡眠列為一個人健康的十大標準之一，與之相對應的是，睡眠障礙被列為致癌的因素之一。

　　睡眠障礙被列為致癌的因素之一

　　“每晚三小時或三小時以上的睡眠缺失將導致免疫功能下降50%以上?！币蟠罂f，睡眠影響包括淋巴細胞中T淋巴細胞、B淋巴細胞、NK細胞（自然殺傷細胞）、免疫球蛋白和細胞因子在內的免疫系統(tǒng)，是引發(fā)自身免疫性疾病和一些認知性疾病、老年退行性疾病的重要因素。例如，帕金森病、老年癡呆，都跟細胞免疫力炎癥有關。

　　“睡眠時長與中老年人的認知能力、精神健康呈顯著的非線性關聯(lián)，兒童也不例外?！鄙膛毂硎?，最近美國科學家在《柳葉刀》雜志一篇論文中，對8323名9至10歲兒童監(jiān)測顯示，與每晚睡眠時間充足的學生相比，每晚睡眠不足9小時的學生大腦中負責記憶、智力和幸福感的大腦區(qū)域體積更小，甚至兩年后，這些差異仍然存在。

　　此外，美國哈佛大學一項針對70000名45歲至65歲的女性流行病學研究發(fā)現(xiàn)，與每天睡8個小時的人相比，每天睡眠時間低于5小時的人患心臟疾病的概率增加40%。

　　“睡眠不足將加速癌細胞的增長?！币蟠罂硎?，通過對患癌小鼠進行睡眠干擾結果顯示，睡眠被干擾的患癌小鼠的腫瘤增長是不干擾睡眠小鼠的4到5倍。原因是睡眠質量跟自身免疫有密切的關系，只要一個人晚上睡眠少于5個小時，專門對付癌細胞的NK細胞減少高達70%。

　　睡眠影響骨骼健康

　　睡眠對于兒童和青少年健康特別是骨骼發(fā)育方面有重要影響。商澎表示，除去遺傳因素外，對骨骼生長發(fā)育起到核心作用的是生長激素（GH）和胰島素樣生長因子（IGF-1）。其中，GH由腦垂體分泌，IGF-1則是GH作用到肝臟后分泌。通過對不同睡眠質量的正常年輕男性血漿生長激素水平研究發(fā)現(xiàn)，8小時夜間睡眠對生長激素分泌的作用最為明顯，睡眠剝奪的條件下，生長激素分泌明顯減少。此外，夜間失眠后，即便白天進行補覺，激素分泌也難以達到正常值。

　　而對于中老年人，睡眠障礙將引發(fā)骨質疏松的風險。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）對骨質疏松癥的定義，其是一種以骨量低下、骨組織微結構破壞，導致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。

　　商澎說，我國已進入老齡化社會，骨質疏松癥與骨松骨折發(fā)病增加。其中，骨折已成為我國住院率前5位的疾病，且近年來骨折發(fā)生率越來越高。有數(shù)據(jù)顯示，我國骨質疏松患者已超過1億人。每年骨折新發(fā)病例超過1000萬人次，且骨質疏松是骨折的主要誘發(fā)因素。

　　商澎指出，近年來，骨質疏松是老年患者致殘和致死的主要原因之一。例如在發(fā)生髖部骨折的一年內，20%患者會死于各類并發(fā)癥，致殘率更是高達50%。

　　“骨質疏松癥已成為我國第四大慢病。”商澎說，與其他病癥相比，我國骨質疏松癥的防治面臨患病率高但知曉率、診斷率、治療率水平較低（即“一高三低”）的嚴峻挑戰(zhàn)。中國骨質疏松癥流行病學調查報告（2018）顯示，我國公眾對骨質疏松癥的知曉率、診斷率分別為7.4%和6.4%，對脆性骨折后骨質疏松癥的治療率僅為30%。

　　同時，骨質疏松癥診療水平在地區(qū)間和城鄉(xiāng)間存在明顯差異。以50歲以上人群為例，接受過骨密度檢測的比例僅為3.7%，其中，城市人群骨密度檢測比例為7.4%，農村人群骨密度檢測比例僅為1.9%。

　　此外，值得注意的是，患者患有骨質疏松癥的同時，還通常伴有高血壓、高血糖、高血脂、血管瘤等其他代謝疾病，病癥間容易互相加重。

　　“助眠經濟”大有發(fā)展空間

　　俞夢孫認為，睡眠障礙的根本原因是氣血不通暢，可以通過提升紅細胞的帶氧量改善氣血功能?！俺艘揽克幬?、手術等治療手段，還可以利用磁場等非藥物療法改善氣血不暢等問題?！庇釅魧O說，磁將影響紅細胞的運動，提高其帶氧量，血液流速隨之提升。

　　他建議，除了使用靜磁場開發(fā)相關產品外，可以增加動磁場的一些應用。也可加大對太赫茲光波的應用研發(fā)，這將有利于經絡通暢。

　　專家認為，睡眠產品仍待進一步升級。殷大奎表示，睡眠的重要性毋庸置疑，社會各界應跨學科、跨行業(yè)、跨國界從多方面加大對睡眠產品的研發(fā)力度。

　　國家高端智庫特邀研究員張瑾表示，隨著人民生活水平提高以及收入的增加，健康理念也有所提升，健康消費支出增長已是大勢所趨。

　　她指出，“助眠經濟”有很大發(fā)展空間。企業(yè)應挖掘潛力，加大研發(fā)力度和投入，深入進行產學研結合，在技術、標準、品牌、質量以及服務等方面培養(yǎng)競爭優(yōu)勢，打造助眠領域的領軍企業(yè)。

　　作為深耕睡眠行業(yè)的企業(yè)代表，和也健康科技有限公司總經理方彥雯表示，近年來，人民的健康意識正在逐漸加強，對睡眠的關注度明顯提升。作為一家磁健康領域研究、生產、銷售與服務的國家高科技企業(yè)，和也從成立之初就重視以科學技術為手段，助力睡眠產品研發(fā)。

　　據(jù)了解，截至目前，和也已與中科院上海生命科學研究院、中科院合肥強磁場研究中心、浙江省醫(yī)學科學院、華西醫(yī)科大學等十余家國內頂尖科研院所開展合作。一方面，通過臨床實驗、動物實驗量化指標，確保產品質量安全可靠；另一方面，深入開展現(xiàn)代磁醫(yī)學在睡眠臨床上的研究，探索磁場與生命的關系，進一步加大在睡眠寢具領域的磁性材料研發(fā)力度，為人們“睡出健康來”提供更多助力。

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網址: “一日不睡十日難補” 睡眠障礙成影響健康重要因素 打造“助眠產業(yè)” 催生經濟增長點 http://www.u1s5d6.cn/newsview44927.html