懷孕之后，由于一系列的身體變化和反應(yīng)，有些孕吐較厲害的孕媽媽胃口也是逐漸變差?？谖兜淖兓矔?huì)導(dǎo)致孕媽媽的飲食變得越來(lái)越不規(guī)律。此時(shí)，家里人一定要有所察覺(jué)，要及時(shí)糾正，才能保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，保證母親和胎兒的健康。

　　懷孕飲食不規(guī)律會(huì)怎樣

　　1、建議這位媽媽放松心情，做好孩子的定期產(chǎn)檢，一般檢查正常是不會(huì)影響的；

　　2、不過(guò)建議盡量規(guī)律生活、飲食，孕吐嚴(yán)重的建議少食多餐，孕早期補(bǔ)充葉酸等，必要時(shí)食用孕婦奶粉，待早期反應(yīng)好轉(zhuǎn)后逐漸增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

　　長(zhǎng)期飲食不規(guī)律有哪些危害？

　　1、損害胃腸，誘發(fā)胃腸疾?。猴嬍巢灰?guī)律，不吃就不吃，一吃起來(lái)就吃太飽，會(huì)打亂胃腸消化的生物鐘。

　　2、引起營(yíng)養(yǎng)失衡：由于飲食不規(guī)律，或經(jīng)常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)。有調(diào)查指出，有飲食不規(guī)律不良習(xí)慣的人，骨骼密度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于規(guī)律飲食的人，對(duì)已發(fā)生骨質(zhì)疏松的人來(lái)說(shuō)，飲食不規(guī)律是主要原因之一。

　　3、飲食不規(guī)律的其他危害：在三餐定時(shí)情況下，人體內(nèi)會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，可使排便規(guī)律，有利身體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出；如飲食不規(guī)律、不吃早餐等，可造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，產(chǎn)生便秘等癥狀，身體排毒不暢。

　　即使懷孕之后胃口變差，想吃的時(shí)候才吃，不想吃的時(shí)候就不吃東西，這種壞習(xí)慣是非常不好的，長(zhǎng)期導(dǎo)致的飲食不規(guī)律不但會(huì)影響肚子里的寶寶健康發(fā)育，還會(huì)讓孕媽媽身體素質(zhì)越來(lái)越差。所以怎么都得適當(dāng)攝入一點(diǎn)，保證營(yíng)養(yǎng)。

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