由于工作、家庭等各種原因，很多人的生活越來越沒有規(guī)律，作息不規(guī)律、三餐也沒有規(guī)律是很多年輕人面對的常見問題，甚至好好吃飯都成了難題。事實上，三餐不規(guī)律或者暴飲暴食，不僅非常容易引起一些疾病，甚至還可能會威脅生命。

首先，飲食不規(guī)律，暴飲暴食可能會導致肥胖癥。目前人們經常吃的食物，往往含有大量的高脂高蛋白，消化吸收本身就較為艱難，就會造成很多不必要的營養(yǎng)在體內堆積，造成肥胖癥和其他一系列因肥胖引起的疾病。

肥胖癥可能會產生很多的心血管系統疾病，包括高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等等，再加上從而可能會產生的并發(fā)癥，那么就可能產生更多的疾病。

其次，吃得太飽對消化系統功能有一定的損傷，如消化不良等。除此之外，胃黏膜鱗狀上皮細胞使用壽命相對比較短，一般情況下可能每2—3天就會需要進行修補。假如在上餐食物還沒有消化時，下一餐又進入填滿腸胃，讓胃自始至終處于一個很飽脹的狀態(tài)，那么胃黏膜就很難獲得修補的時間，胃還會代謝很多胃酸，也可能會損傷到胃黏膜，造成胃里發(fā)炎出現消化不良等病癥，長此以往，還可能產生胃糜爛、胃潰瘍等病癥。

再次，餓得太狠或者吃得太飽，還可能會使我們的大腦變得遲鈍，加快人的大腦的衰退。平時在吃飽了后，體內的血液很多都到胃腸系統去幫助消化了，如長期這樣處于消化中，就很容易令人產生疲憊的情況，表現得昏昏沉沉。另外吃得太撐還可能會導致抑制細胞癌化因素的活動能力降低，從而甚至可能提高癌癥的發(fā)生率。

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