醫(yī)生回答：

兒童健康需要注意，一，少喝飲料多喝水，各種飲料含有較多的糖和電解質(zhì)。攝入過(guò)多會(huì)影響食欲和消化功能。當(dāng)孩子運(yùn)動(dòng)后出汗較多時(shí)，最好多喝水補(bǔ)充水分。二，飲食不要太清淡。夏日兒童容易發(fā)高燒，但兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，營(yíng)養(yǎng)需求大，飲食過(guò)輕會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失調(diào)，所以夏日兒童的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)補(bǔ)充鮮魚(yú)，鮮肉、鮮蛋、動(dòng)物肝臟等。三，飲食不要太冷。飲食過(guò)冷會(huì)導(dǎo)致消化紊亂、嘔吐、腹瀉等。四、汗后不應(yīng)冷浴。汗液過(guò)后，如果在冷水中洗澡，全身毛孔會(huì)迅速閉合，血管的快速收縮會(huì)影響身體的功能。兒童容易生病。休息時(shí)間不要太長(zhǎng)。如果小睡太久，大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)加深抑制，促使腦細(xì)胞毛細(xì)血管閉合過(guò)長(zhǎng)，減少腦血管的血流，會(huì)影響孩子醒來(lái)后的精神。在有空調(diào)的房間里呆的時(shí)間不應(yīng)該太長(zhǎng)。長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)的房間，由于門窗緊閉，室內(nèi)新鮮空氣較少。孩子們?cè)诤涓稍锏目諝庵卸冗^(guò)了太多的時(shí)間。呼吸和胃腸阻力會(huì)下降，這可能導(dǎo)致上呼吸道感染和腹瀉。

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