哪里有學(xué)極速瘦身瑜伽
浙江衛(wèi)健科技有限公司
2018-08-07 · 數(shù)字健康管理平臺
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很多的朋友剛開始練習(xí)瑜伽的時候?qū)ξ覀兊蔫べげ⒉皇欠浅５牧私猓绻胍由钊氲木毩?xí)瑜伽你就必須對瑜伽做一些深層次的了解，今天我們就和大家一起來學(xué)習(xí)幾組瘦身瑜伽動作，希望大家通過這些動作可以對瑜伽有更多的了解。
下面，我們就和大家一起來從頭開始學(xué)習(xí)幾組簡單的瑜伽動作吧!
極速燃脂的八個瑜伽動作
動作1
仰躺，雙腿并攏，腳尖繃直。
彎曲右膝，雙手抱住右小腿近膝蓋處。
緩緩地上抬我們的身軀，注意將我們的頭部和膝蓋相接觸。
保持左腿伸直，同時腰背部貼住墊子。然后換腿重復(fù)動作。
很多的朋友剛開始練習(xí)瑜伽的時候?qū)ξ覀兊蔫べげ⒉皇欠浅５牧私?，而如果想要更加深入的練?xí)瑜伽你就必須對瑜伽做一些深層次的了解，今天我們就和大家一起來學(xué)習(xí)幾組瘦身瑜伽動作，希望大家通過這些動作可以對瑜伽有更多的了解。
下面，我們就和大家一起來從頭開始學(xué)習(xí)幾組簡單的瑜伽動作吧!
極速燃脂的八個瑜伽動作
動作1
仰躺，雙腿并攏，腳尖繃直。
彎曲右膝，雙手抱住右小腿近膝蓋處。
緩緩地上抬我們的身軀，注意將我們的頭部和膝蓋相接觸。
保持左腿伸直，同時腰背部貼住墊子。然后換腿重復(fù)動作。
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