懷孕是女人一生中的大事，是人生的分水嶺，懷孕之后，女性的角色就從無(wú)牽無(wú)掛轉(zhuǎn)變成了日日思念。

有了期望，就會(huì)有動(dòng)力，很多孕婦在懷孕期間會(huì)大補(bǔ)特補(bǔ)，各種營(yíng)養(yǎng)品和保健品全部安排上，生怕寶寶“餓”到，只為自己的孩子從出生就可以贏在起跑線上。

孕期過(guò)度“進(jìn)補(bǔ)”對(duì)寶寶不一定有利

鄰居小林在懷孕后就顯得非常緊張和焦慮，不止一次在公共場(chǎng)合向那些生過(guò)孩子的寶媽請(qǐng)教。她請(qǐng)教的內(nèi)容不是產(chǎn)檢，而是在孕期如何吃，怎么吃。在大部分寶媽告訴她放寬心，該怎么吃就怎么吃的時(shí)候，她竟然表示難以置信，她認(rèn)為懷孕后如果不補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，是對(duì)胎兒的不負(fù)責(zé)任。

小林公開(kāi)對(duì)小區(qū)的寶媽表示質(zhì)疑后，就再也沒(méi)有寶媽愿意和她溝通和交流了，小林認(rèn)為這些寶媽之所以覺(jué)得孕期該怎么吃怎么吃，不用刻意大補(bǔ)，是因?yàn)榧彝l件不好。于是小林執(zhí)拗的大補(bǔ)著，不僅吃營(yíng)養(yǎng)品，還喝很多大補(bǔ)湯。有一次，她因?yàn)檫^(guò)于肥胖，不小心摔倒，大家急忙把小林送往醫(yī)院。

醫(yī)生給小林做過(guò)檢查后表示，小林并無(wú)大礙，但是要在體重上控制一下，不要再補(bǔ)下去了，否則恐怕會(huì)胎兒過(guò)大，在生產(chǎn)的時(shí)候母子俱會(huì)有危險(xiǎn)。小林當(dāng)即反駁醫(yī)生，不是孕期多補(bǔ)補(bǔ)，胎兒才會(huì)健康又聰明嗎？

醫(yī)生回答小林：“補(bǔ)也要補(bǔ)得恰當(dāng)，若是補(bǔ)得過(guò)分，不但孕婦會(huì)有妊娠并發(fā)癥，胎兒也會(huì)發(fā)育過(guò)大，得不償失”。聽(tīng)到醫(yī)生的解釋?zhuān)纯醋约鹤咝蔚纳聿?，小林沉默了?/p>

孕期的確要適當(dāng)補(bǔ)一下，畢竟大人吃進(jìn)去，才能讓胎兒受益，但是，孕婦不能盲目的多吃，而是要有根據(jù)的吃。雖然胎兒在腹中不能和媽媽交流，但是胎兒也是可以用行動(dòng)來(lái)告訴媽媽?zhuān)裁磿r(shí)候該“吃飯”了。

3種反應(yīng)可能代表胎寶“餓了”

1. 胎兒動(dòng)的比較頻繁

孕婦在懷孕的過(guò)程中一定要學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)胎兒的胎動(dòng)，胎兒的胎動(dòng)大有學(xué)問(wèn)，通過(guò)胎兒的胎動(dòng)，孕婦不但可以知道胎兒是不是發(fā)育正常，而且還可以知道胎兒是不是“餓了”。

胎兒若是胎動(dòng)比較頻繁，則可能表示胎兒需要一些營(yíng)養(yǎng)的輸入，這個(gè)時(shí)候孕婦可以多吃一點(diǎn)東西，吃過(guò)東西后，會(huì)發(fā)現(xiàn)胎兒的胎動(dòng)會(huì)平緩下來(lái)。

2. 胎兒動(dòng)的比較緩慢

胎兒若是動(dòng)得比較緩慢，就說(shuō)明胎兒缺乏營(yíng)養(yǎng)，而且當(dāng)孕婦覺(jué)得餓得時(shí)候，覺(jué)得有眩暈感的時(shí)候，一定要吃飯。吃飯后胎兒動(dòng)的頻率就會(huì)恢復(fù)正常，不再緩慢。

3. 孕婦有不適的癥狀

當(dāng)孕婦覺(jué)得自己心慌和呼吸乏力的時(shí)候，就意味著血糖出現(xiàn)了問(wèn)題，低血壓低血糖的情況下，孕婦就會(huì)倍感不適。這種情況下，胎兒的營(yíng)養(yǎng)也是極其匱乏的。

孕婦盡量不要讓自己有低血糖的時(shí)候，這是很危險(xiǎn)的，稍有不慎就會(huì)發(fā)生暈倒等意外，容易導(dǎo)致胎兒受到不可逆的傷害。

懷孕之后，多半的孕婦都會(huì)有焦慮不安的情緒在，究其原因還是因?yàn)槿狈υ衅诮?jīng)驗(yàn)，對(duì)懷孕這件事一知半解，不知道在孕期該怎么做，怎么吃，怎么休息才是對(duì)胎兒最好的。

對(duì)于第一個(gè)孩子的渴望是顯而易見(jiàn)的，過(guò)于愛(ài)孩子，過(guò)于期待孩子的出生，就會(huì)讓孕婦倍感焦慮，十分焦急。在懷孕的過(guò)程中，大部分的孕婦考慮的不是自己怎么樣，而是自己怎么吃，怎么做，才能讓腹中的胎兒發(fā)育優(yōu)越，將來(lái)生出來(lái)是一個(gè)聰明可愛(ài)的寶寶。

在未知情緒的驅(qū)使下，大部分的孕婦都會(huì)變得難以掌控“飲食”，情緒壓抑，瀕臨崩潰，體重失衡等問(wèn)題困擾，那么孕婦孕期的體重參考標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？

孕婦在整個(gè)孕期的體重參考標(biāo)準(zhǔn)：

肥胖孕婦，孕期的體重增長(zhǎng)最好控制在14-18斤之間，體重正?；蚱莸脑袐D，孕期體重增長(zhǎng)最好控制在24-36斤之間。

1. 懷孕早期

孕早期，孕婦因?yàn)樵型麓蠖嗍秤徽?，而且，在懷孕早期，胎兒主要是?gòu)建神經(jīng)系統(tǒng)。因此，孕婦在體重上面增長(zhǎng)的要求不高，達(dá)到1斤左右即可。

2. 懷孕中期

在懷孕中期，胎兒快速發(fā)育，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也非常的高。這個(gè)時(shí)候，孕婦不能節(jié)食，如果沒(méi)有食欲，一定要少食多餐，按照需求來(lái)進(jìn)食。

懷孕中期，孕婦體重的增長(zhǎng)應(yīng)該保持在4斤左右，太多太少都對(duì)胎兒不利。

3. 懷孕晚期

懷孕晚期，胎兒面臨出生，若是成為巨大兒，對(duì)孕婦和胎兒來(lái)講在生產(chǎn)的時(shí)候，都會(huì)面臨一定的危險(xiǎn)。因此，在孕晚期盡量維持現(xiàn)有體重，或者是聽(tīng)醫(yī)生的建議飲食，確保寶寶可以順利出生。

孕期合理飲食，正常的體重增長(zhǎng)都是對(duì)孕婦和胎兒有好處的，孕期不必暴飲暴食，健康飲食，五谷雜糧，只要保證每天攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)即可。寶寶健康發(fā)育，體重正常，分娩時(shí)也會(huì)降低很多危險(xiǎn)。

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