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懷孕期間需要補充哪些東西

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月21日 15:00

趙曉東主任醫(yī)師

婦產(chǎn)科學北京醫(yī)院

懷孕期間，根據(jù)孕早期、孕中期和孕晚期不同情況，需補充不同的營養(yǎng)。
1.孕早期：孕婦可遵醫(yī)囑補充葉酸，有利于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，預防胎兒神經(jīng)管畸形。同時每天攝入足量的碳水化合物，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等。孕婦也可在醫(yī)生指導下補充B族維生素，緩解妊娠反應。
2.孕中期：孕中期胎兒開始骨骼發(fā)育，因此孕婦需要補充足量的鈣，幫助胎兒發(fā)育骨骼，也可避免孕婦因缺鈣引起腿部麻木抽筋。同時胎兒的性器官正在形成，心臟血液循環(huán)開始，孕婦還應補充足量的鐵和維生素B族，幫助孕婦及胎兒紅細胞的形成。
3.孕后期：孕后期胎兒體重迅速增加，各部位發(fā)育進入重要時期。孕婦應攝取足量的鈣，幫助胎兒成長，還應該注意補充DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等，促進胎兒健康發(fā)育。
孕婦懷孕期間需注意營養(yǎng)平衡，在醫(yī)生指導下進行營養(yǎng)補充，以免體內(nèi)營養(yǎng)失衡，引起不良后果。