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聚焦孕婦家居環(huán)境幾大黑手全部揪出

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 09:24

黑手1：電磁波

　　舉凡家中的電視屏幕、計(jì)算機(jī)屏幕、微波爐、手機(jī)、床頭音響等電子用品，都具有電磁波，這些電磁波一經(jīng)放射后，就會(huì)造成人體局部的高溫，雖然目前并沒(méi)有直接證據(jù)可證明家電的電磁波對(duì)人體健康有害，但為了孕期健康及安全，準(zhǔn)媽咪最好還是多加注意。

提醒：

　　有關(guān)電磁波的預(yù)防，盡量遠(yuǎn)離波源是基本原則，潘恒新醫(yī)師建議，準(zhǔn)媽咪使用電子用品時(shí)可多注意以下要點(diǎn)：

　　1.使用家電用品時(shí)，盡量保持50公分以上的距離，避免太過(guò)靠近，且使用時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。

　　2.若要長(zhǎng)時(shí)間操作計(jì)算機(jī)，可穿上電磁波遮蔽衣。

　　3.接聽(tīng)手機(jī)或無(wú)線電話時(shí)，話機(jī)不要立刻靠近耳朵

黑手2：飼養(yǎng)寵物

　　養(yǎng)寵物的人口愈來(lái)愈多，但是飼養(yǎng)寵物卻可能使準(zhǔn)媽咪感染病源菌，進(jìn)而對(duì)胎兒造成傷害，尤其是貓咪，約30%～80%的家貓都會(huì)受到弓漿蟲感染。

　　潘恒新醫(yī)師表示，弓漿蟲會(huì)隱匿在貓咪的糞便中，準(zhǔn)媽咪在清理排泄物時(shí)，很容易遭到感染，一旦感染后約有40%的機(jī)率會(huì)傳染給胎兒，造成胎兒出現(xiàn)水腦、腦內(nèi)鈣化、淋巴節(jié)腫大、肝臟腫大等先天性疾病，且流產(chǎn)、早產(chǎn)和死產(chǎn)的機(jī)率也會(huì)增加。

提醒：

　　為了準(zhǔn)媽咪與胎兒健康，在孕期最好避免飼養(yǎng)寵物，或者將寵物暫時(shí)托給他人照顧，倘若真的沒(méi)有人可以代勞，準(zhǔn)媽咪也要注意下列事項(xiàng)：

　　1.盡量避開(kāi)接觸寵物與其專用器具，以及可能受到貓糞污染的泥土、物品、未煮熟的肉類。

　　2.不要讓貓到廚房或有食物的地方隨意走。

　　3.將整理寵物排泄物的工作交給家人并勤洗手。

黑手3：清潔打掃

　　準(zhǔn)媽咪在打掃及整理家務(wù)時(shí)，因?yàn)轶w型改變的關(guān)系，移動(dòng)身體或動(dòng)作都會(huì)變得比較不靈活，像是東西放置在高處不易拿取、狹窄的空間(如桌子、椅子底下)不方便進(jìn)行打掃或撿東西，尤其到了后期肚子愈來(lái)愈大，視線更容易受阻，肚子下方的情況更是不容易看到。

提醒：

　　為了準(zhǔn)媽咪與胎兒的健康著想，王瑞生醫(yī)師表示，準(zhǔn)媽咪在打掃時(shí)有幾個(gè)大原則要掌握：

　　1.每次打掃時(shí)間最多30分鐘，超過(guò)就應(yīng)該先休息片刻。

　　2.不要踩上椅子拿取高處的物品，盡量請(qǐng)別人代勞。

　　3.不要做出壓迫肚子的動(dòng)作，一旦感到肚子脹、硬或身體疲憊，最好立刻休息，不要勉強(qiáng)。

　　4.最好避免使用化學(xué)清潔用品，若真的有使用的必要，務(wù)必打開(kāi)窗戶保持良好通風(fēng)，并且戴上口罩;另外，如果擔(dān)心皮膚過(guò)敏，準(zhǔn)媽咪可先戴上棉質(zhì)手套，再套上塑料手套進(jìn)行打掃。

　　5.拖地、掃地或擦洗玻璃時(shí)，應(yīng)該選用長(zhǎng)桿造型的工具，盡量避免彎腰，以免壓迫到胎兒或加重腰酸背痛的問(wèn)題。

黑手4：被跌倒或絆倒

　　準(zhǔn)媽咪容易出現(xiàn)重心不穩(wěn)的現(xiàn)象，王瑞生醫(yī)師表示，如果居家空間的動(dòng)線規(guī)劃不良，或是到處堆積物品，就可能會(huì)有跌倒、絆倒或被掉落物品砸傷的可能性;另外，有些家庭的地板會(huì)固定上蠟，或是放置可移動(dòng)式的地毯，也容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽咪不小心走路打滑。

提醒：

　　居家環(huán)境除了應(yīng)保持通風(fēng)良好與適度采光之外，室內(nèi)空間及擺設(shè)應(yīng)該要注意以下幾點(diǎn)：

　　1.平時(shí)不使用的電器用品，應(yīng)拔掉插頭。經(jīng)常使用的電器用品，其電線應(yīng)沿墻角或墻邊固定，不應(yīng)散落在地面上，以免絆倒。

　　2.地板、走道、樓梯不要打蠟，若有可移動(dòng)式地毯應(yīng)移走或固定，以免滑倒。

　　3.樓梯的扶手要固定，不要有松動(dòng)的現(xiàn)象;此外，準(zhǔn)媽咪上下樓梯時(shí)，一定要扶著樓梯扶手，并以緩慢步伐踏穩(wěn)每個(gè)階梯。

　　4.走道上不要堆積物品，以免物品跌落傷人。

　　5.室內(nèi)照明要充足，尤其是走道或浴室，夜間需加裝小夜燈，以免晚上起床時(shí)因?yàn)橐暳Σ患讯够蜃驳綎|西。

　　6.浴室應(yīng)保持良好的通風(fēng)及地板干燥，浴缸內(nèi)加放止滑墊，若能在浴室墻邊加裝扶手更佳。絕對(duì)不可以使用毛巾架或洗臉盆代替扶手，以免發(fā)生意外。

　　7.較常使用的東西應(yīng)擺設(shè)在容易拿取的地方，盡量避免放在高處，以避免上下搬動(dòng)重物時(shí)發(fā)生危險(xiǎn)。

　　8.盡量不要提重物，以免造成重心不穩(wěn)而跌倒。

　　9.如果要拿低處的東西，不要直接彎腰，否則不僅會(huì)壓迫到肚子，還有可能會(huì)倒栽蔥，建議以側(cè)蹲姿勢(shì)拿取東西比較安全。

黑手5：二手煙

　　現(xiàn)代女性抽煙已不足為奇，但香煙中含有尼古丁成分，再加上抽煙會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)一氧化碳的濃度增高，若懷孕期間持續(xù)抽煙，容易造成胎兒出生體重較低，日后發(fā)育也會(huì)受到影響。

　　王瑞生醫(yī)師表示，許多準(zhǔn)媽咪都知道懷孕要戒煙，卻經(jīng)常忽略了拒吸二手煙也一樣重要，研究報(bào)告指出，準(zhǔn)媽咪即使是間接吸收煙草中的尼古丁，也會(huì)通過(guò)養(yǎng)分輸送系統(tǒng)直接影響胎兒的發(fā)育，造成胎兒出生體重過(guò)輕、早產(chǎn)、胎死腹中等情況，因此，如果家中有人抽煙，準(zhǔn)媽咪很容易會(huì)受二手煙之害。

提醒：

　　打造無(wú)煙的居家環(huán)境，是準(zhǔn)媽咪遠(yuǎn)離二手煙的最佳方法，不過(guò)，倘若先生或家人真的無(wú)法配合，也應(yīng)該注意下列事項(xiàng)：

　　1.保持居家環(huán)境通風(fēng)良好，避免將所有窗戶緊閉。

　　2.當(dāng)家中有人要抽煙時(shí)，可請(qǐng)他們到陽(yáng)臺(tái)或戶外等通風(fēng)較佳的場(chǎng)所。

　　貼心小叮嚀

　　家中最常見(jiàn)的意外，就是跌倒或碰撞，如果準(zhǔn)媽媽不小心跌倒時(shí)，最好能先以手或腳來(lái)支撐住身體，或是以手來(lái)護(hù)住肚子，才能避免腹部直接撞擊到地面。

　　準(zhǔn)媽媽若不小心碰撞時(shí)，一定要先確認(rèn)自己是否撞到腹部?潘恒新醫(yī)師表示，如果腹部直接撞到尖銳物或家具，最好能立即送醫(yī)檢查，因?yàn)橛行┌Y狀是不會(huì)立即顯現(xiàn)的，例如撞到胎盤時(shí)，在24小時(shí)之內(nèi)胎盤都有可能出現(xiàn)早期剝離現(xiàn)象，一方面會(huì)造成早產(chǎn)，另一方面產(chǎn)婦也可能因?yàn)榇罅砍鲅猩ｋU(xiǎn)。

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