久拼客 ? 2024年1月1日 pm6:29 ? 投稿

著名減肥的書籍排行榜(全身抽脂50斤的價格)

《本能減脂》

張景琦

7.8(788人評價)

推薦語（行行）：

這是一本有效、有趣、有生活的健身書。

打開這本書的你一定曾經(jīng)嘗試過不止一種健身方法，為了變瘦而節(jié)過食，為了身材辦過卡，嘗過減肥餐，買過運動補劑。我們總會希望自己瘦一些，或者健壯一些，通過減少脂肪重塑身材并擁有健康已經(jīng)是所有愛美人士的愿望。

《力量訓練基礎(chǔ)》

馬克·瑞比托

9.3(1229人評價)

推薦語（行行）：

這是一本介紹力量訓練的經(jīng)典書籍，確切地說，它是一本介紹杠鈴訓練方法的經(jīng)典之作?！读α坑柧毣A(chǔ)》只介紹了五種主要的杠鈴訓練動作——五種被認為*有用的杠鈴動作，深蹲、推舉、臥推、硬拉和力量翻。作者以科學的態(tài)度和精益求精的精神，把這五種基本動作和杠鈴訓練的體系以正確的方式講解得淋漓盡致。自從2005年出版以來，《力量訓練基礎(chǔ)》成為了有關(guān)舉重訓練的暢銷的書籍之一，獲得了讀者的高度認可。此外，健身領(lǐng)域的專家同樣給予了這本書高度的評價。

《施瓦辛格健身全書》

阿諾德?施瓦辛格

9.1(3330人評價)

推薦語（行行）：

所有尋求力量和肌肉的男人都必須擁有這本書——這本只有阿諾德·施瓦辛格才能寫出來的書。

作為全球最成功的健身者，阿諾德將自己累計三十多年、全部的健身經(jīng)驗都寫進了這本不折不扣的“百科全書”中。關(guān)于力量、肌肉和健康，這里有你需要的一切答案。無數(shù)的美國人稱其為“健身圣經(jīng)”，而它當之無愧：

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