減肥、減肥、減肥……已經(jīng)成為很自然的事情，女孩子就是認(rèn)為只要自己能瘦，什么方法都會嘗試。身邊能減肥減肥的方法確實是不多，但中藥減肥茶就是其中。

　　推薦9款中藥減肥茶

　　1、山楂益母紅茶：消脂去腫

　　材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。

　　做法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊，再將茶包用500c.c滾水泡開，待茶色轉(zhuǎn)為紅色，加山楂與益母草后蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。

　　功效：山楂解油膩助消化，可降膽固醇，益母草利水消腫，排下肢多余水份；適合應(yīng)酬多、運(yùn)動少，有小腹或小腿水腫者。

　　提醒：山楂與益母草會促進(jìn)腸胃道蠕動，不宜空腹飲用，以免刺激腸胃道。

　　2、陳皮烏梅普洱：止脹解膩

　　材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。

　　做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500cc滾水泡開，茶色轉(zhuǎn)為黃色，再加入陳皮與烏梅后蓋住，燜約5-7分鐘即可。

　　功效：陳皮促進(jìn)腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進(jìn)唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

　　提醒：不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過多者，以1杯為限，以免喝多腹痛。

　　3、山楂陳皮決明子：降血脂

　　材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。

　　做法：將陳皮和山楂洗凈，并剝小塊，茶包加500c.c滾水泡開，然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。

　　功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，并能保護(hù)腸胃。

　　提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。

　　4、荷葉澤瀉飲：消除水腫

　　材料：荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克。

　　做法：藥材洗凈后，加500c.c滾水拋開即可飲用。

　　功效：荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝，何首烏可幫助去除油脂、丹參可活血化瘀。

　　提醒：腸胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。

　　5、決明子飲：通便消脹氣

　　材料：決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克。

　　做法：決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將所有藥材放入杯中，加入500c.c滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。

　　功效：決明子與麻子仁具潤腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風(fēng)清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。

　　提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。

　　6、荷葉山楂茶

　　材料：鮮荷葉、山楂各5g。

　　做法：將2味放入茶杯中，用沸水浸泡10分鐘即可。當(dāng)茶飲用，每日1劑。

　　功效：有化食導(dǎo)滯，降脂減肥之功。適用于高血壓型肥胖者。

　　7、玉米須楂茶

　　材料：玉米須、山楂根各50g。

　　做法：將2味洗凈，放入鍋中，加清水適量煎湯即可。代茶常飲用。

　　功效：有健脾利水之功。適用于脾胃虛弱，水濕內(nèi)阻所致肥胖者。

　　8、三花茶

　　材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各適量。

　　做法：將諸藥洗凈，放入鍋中，加清水適量，煮成湯汁即可。代茶隨意飲用。

　　功效：有利氣降脂之功。適用于水濕內(nèi)停所致肥胖者。

　　9、三皮飲

　　材料：西瓜皮、冬瓜皮、黃瓜皮各20g(均為鮮品)，鹽少許。

　　做法：將3味放入鍋中，加清水適量煮熟，加鹽調(diào)味即可。每日飲用適量，可常飲。

　　功效：有行氣利水之功。適用于水濕型肥胖者。

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