初冬的校園，到處洋溢著孩子們的嬉笑聲，老師們也在日復一日的辛勞中，累并快樂著。

        有時候我們會因為孩子們的完美作業(yè)，而放聲大笑；也會因為孩子們的漫不經心，而苦惱難過……太多崩潰的瞬間，積壓成山，我們到底該如何管理我們的情緒呢？

       文峰小學教師團建活動，在11月20日下午舉行，來自揚州市未成年人保護中心的專家們給我們帶來一次心靈之旅。邀請了何桂宏博士，揚州大學教育科學學院教育心理學副教授，中國人民大學博士，美國普度大學訪問學者，兼任揚州市中醫(yī)院心理科主任，揚州市心理學會秘書長，揚州市和諧家庭心理咨詢中心主任。助手：馮宇、陶玉榮、顧宇。

     活動開始，老師們分成兩組，圍成圈而坐，玩起了“大風吹”的游戲，沒有搶到位置的要給大家來一場才藝展示。在這里，我們看到了老師們平時少有的一面。有袁老師的年輕活力，有王老師的曼妙舞姿，更贊的是，我們的邵校長一展歌喉，堪稱經典。一個小小的游戲，拉近了老師們之間的距離，也讓我們徹底的放松下來。

　　之后，何博士引導我們通過卡牌認識情緒。情緒是我們每個人都有的，是不能舍棄的，我們要和情緒做好朋友。從拼“四巧板”的活動中，我們發(fā)現(xiàn)那個不規(guī)則的圖形，怎么都不能拼成我們想要的“T”字型，因為我們想要把那個不規(guī)則的角給補充完整，想要控制這個不規(guī)則的角。于是，我們不斷的嘗試，希望能消滅這樣的不和諧?？上?，我們都失敗了。唯有我們的秋果老師完成了，大家都跑過去看，想知道這個年輕的科學老師有什么魔力，盡然能這么快的控制住了這個不規(guī)則的角。然而，我們失望了。秋果老師并沒有把這個缺角控制住，而是利用了這個角，完美的搭建了方方正正的“T”字。

　　對啊，這個不規(guī)則的缺角，無論如何都不能變成規(guī)則的圖形。這不就像我們生活中，總是存在著一些缺憾，不完美。我們想要去控制它，甚至想要去消滅它。往往我們都是失敗的。這樣的情緒，我們不喜歡，心理不愿意和它共存，為何我們不能換一個角度來看待呢？要知道任何事物的存在都有它的價值。缺憾，有時候也會變成一種美。讓我們學會與缺憾做朋友吧！

　　最后，何博士，給我們所有的老師進行了一次催眠，讓我們把不好的情緒，都放進自己心中的那個“百寶箱”。我們愿意和它們做朋友，學會接納它們，允許它們的存在，讓自己生活的更開心，做情緒的主人。這次活動無疑是成功的，從此，我的心理多了一個“百寶箱”，我的生活多了一份靈魂伴侶。

　　孫校長，熱情的邀請我們到食堂就餐。在我們的文峰大食堂，我們可是?？汀Ｐ南?，今天，孫校得給我們圍成幾張大圓桌呢？走進食堂，有點失望，大圓桌沒有出現(xiàn)，還是之前的銀白色的餐桌，只不過多了幾碗辣椒醬而已。調皮的老師，開始叫起來，“阿姨，該上菜了！”哈哈，這一喉嚨還真管用，接著，就看到了穿著白圍裙的阿姨們，像禮儀小姐一樣，端著一盤盤美味擺起長龍來。嗨，看到這，才知道，孫校的邀請絕對夠檔次夠誠意。美味的食物，讓人忘記疲憊，開心的夾取自己的最愛。就像在拍TVB一樣，滿滿的是宴席感，時尚，端莊，融洽。平時喊著要減肥的姐妹們，也沒忍住多吃了些，叫喚著，吃飽了好減肥。

　　這次團建，是成功的，是充滿笑聲與喜悅的。主辦本次活動的工作人員們，你們辛苦了。孫校，是一個有情懷的人，能在這樣的環(huán)境下工作學習，我們是幸運的，我喜歡這個集體，更多的就是因為這種積極向上的情懷。這里沒有抱怨，只有不斷進取的決心；這里也沒有負能量，因為這里有一個熱愛攝影的孫校長。在你沮喪憋屈時，總能看到一張張充滿美的圖片，隨手，就可以盜圖，來一個高格調的朋友圈。我相信，我們三、四年級在今后的日子里，更加團結、向上。

　　你喜歡這樣的團體嗎？這個團體里的每一個人都對生活充滿熱情，對未來充滿希望。這里的領導更是把每一個老師，每一位學生當做自己的家人。作為老師，我愿意一直為孩子們發(fā)光發(fā)熱，作為家長，我也要將我的孩子送至這樣的學校來學習，為人生打下快樂底色。

　　唯有熱愛，方能源遠流長。文峰，我們的學校，我們的家。請為這樣的集體點贊！

相關知識

小學三年級體育說課稿范文（精選3篇）
小學心理健康團體輔導活動方案（精選18篇）
小學生心理健康團體輔導活動方案（精選18篇）
麓峰監(jiān)區(qū)、心理健康指導中心聯(lián)合舉辦大型心理團輔活動
小學生心理健康特色活動策劃方案范文（精選22篇）
最新小學心理健康活動方案7篇
小學六年級心理健康教育活動課生涯規(guī)劃輔導課
積極心理健康教育團體活動課的設計研究
關于舉行龍灣區(qū)2023年心理健康“小團體輔導”實操專題培訓活動的通知
四年級體育課之路

網(wǎng)址: 文峰小學三、四年級心理調適團建活動 http://www.u1s5d6.cn/newsview208208.html