一位生理學家曾做過實驗：把一支玻璃管插在正好是零攝氏度的冰水混合容器中，然后收集人們在不同情緒狀態(tài)下的“氣水”，描繪出惹你生氣的“心里地圖”。

實驗發(fā)現(xiàn)，人在生氣時呼出的“生氣水”注射在大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死了。由此可見，人生氣的生理反應十分激烈，分泌物比任何時候都復雜，且更劇毒行。因此，愛生氣的人很難健康，更難長壽！

然而在現(xiàn)實生活中，人生不能處處是陽光，身邊不能時時有花香，若想得幸福、快樂，就得消除心情的種種疾病。

人身體之疾病，自己難醫(yī)：人心情之病疾，必須自己醫(yī)治。良藥處方只有一個：時刻保持良好、積極、快樂、健康的心態(tài)！

快節(jié)奏的都市生活，給我們身心帶來了很大壓力，這也是當前我們普遍面臨的健康大問題。壓力會增加心臟病、糖尿病、肥胖等健康問題的風險，減輕壓力式延長壽命的關鍵。通過調整心態(tài)、尋求支持病積極解決問題，可以有效地減輕身體的壓力，提高身體的免疫力，對健康和長壽有著積極的影響。

良好的心態(tài)和情緒也是保持身體健康的重要因素之一。有研究表明，良好的心理狀態(tài)可以顯著地影響人的健康和壽命，樂觀的心態(tài)和積極的情緒可以幫助人們減少焦慮、抑郁和痛苦等負面情緒，從而減輕壓力、減低血壓、增強免疫力等多種好處。保持樂觀的心態(tài)，積極面對生活和工作，有助于延長壽命。正所謂心寬體胖，是絕對的硬道理。

積極的生活方式是身體健康的另一個顯著特點。喜歡戶外運動和鍛煉，比如散步、游泳、跑步、瑜伽等的人，他們往往都是心態(tài)良好，且身體健康狀態(tài)也是比同齡人要好很多。此外，很多身體健康的人還會堅持一些自己特別喜歡的活動，比如唱歌、跳舞等等，這些愛好也是維持心情愉悅的重要手段。

一個人的心態(tài)決定了一個人的高度，積極的心態(tài)是比黃金還珍貴的。如果沒有正面積極的心態(tài)，整日消極抱怨、患得患失，那會活得很累。有什么樣的心態(tài)，就會有什么樣的生活。保持比生活更高一點的心態(tài)，心里會舒暢很多。有高度的心態(tài)，才有高度的生活。

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