什么是坐月子？坐月子是指胎兒、胎盤娩出后產(chǎn)婦機(jī)體和生殖器官復(fù)原的一段時(shí)期，一般需要6周～8周，醫(yī)學(xué)上叫做“產(chǎn)褥期”。這對(duì)產(chǎn)婦來說是很重要的一段時(shí)期，因?yàn)樵诖似陂g，她們既要調(diào)養(yǎng)自己的身體，還要關(guān)注新生兒的健康成長。

分娩讓每個(gè)女人的身心都發(fā)生了巨大的變化，有的人孕前有痛經(jīng)、體弱等現(xiàn)象可以隨著科學(xué)的月子調(diào)理得以改善。反之，即便孕前身體健康，但是沒有科學(xué)的月子調(diào)理，女人就有可能會(huì)因?yàn)樯眢w諸多器官恢復(fù)不良而導(dǎo)致體質(zhì)下降，甚至?xí)l(fā)各種疾病。

其實(shí)坐月子并沒有想象的那么瑣碎，新媽媽只要合理補(bǔ)充營養(yǎng)、注意生活起居、防止疾病的發(fā)生，就可以輕輕松松坐月子，快快樂樂體會(huì)寶寶的成長，逐漸恢復(fù)昔日的窈窕身材，擁有更加親密的三口之家。月子里，新媽媽除了調(diào)養(yǎng)自己的身體外，另一項(xiàng)重要的任務(wù)就是關(guān)注新生兒的健康成長。由于新生兒各個(gè)器官都還很脆弱，對(duì)外界病菌的免疫力也不強(qiáng)，護(hù)理起來就成了一件比較復(fù)雜的事情。除了需要醫(yī)生和家人的幫助外，初為人母的新媽媽也有必要學(xué)習(xí)一些相關(guān)的育兒知識(shí)。

本書以傳統(tǒng)養(yǎng)生理論為基礎(chǔ)，結(jié)合現(xiàn)代健康生活觀念，著重從產(chǎn)婦日常起居、飲食、疾病等方面講解了如何科學(xué)地坐月子。同時(shí)還重點(diǎn)介紹了新生兒的喂養(yǎng)、護(hù)理與疾病防治，幫助新媽媽掌握一些育兒常識(shí)。在月子期間，如果你有什么疑問，基本都可以在本書中找到答案，可以說本書是新手爸媽的一本實(shí)用寶典。

科學(xué)坐月子，健康一輩子。在這里，衷心地祝愿各位媽媽永遠(yuǎn)年輕漂亮！寶寶聰明健康！

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