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孕晚期胎教：冥想胎教

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 13:23

孕晚期胎教：冥想胎教

疾?。?抑郁癥

問題：

日漸臨近的分娩使孕媽媽感到忐忑不安甚至有些緊張，這時孕媽媽可以開始意想胎教。冥想能夠提高自己的自信心，并能最大限度地激發(fā)寶寶的潛能，對克服懷孕抑郁癥也很有效果。效果怎么樣？

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李增沛主治醫(yī)師南陽市第一人民醫(yī)院三級甲等五官科

孕婦堅持使用清靜法不僅對胎教有好處，也會對分娩有幫助。清靜法要練習(xí)一個月以上才可以看到效果，所以最好從懷孕第16周起一直練習(xí)到分娩。孕婦每天應(yīng)該練習(xí)30分鐘到1小時，但也可以根據(jù)自己的身體狀態(tài)適當選擇。清靜法中有多種清靜操的姿勢和冥想法

2016-01-11 23:32

回答2

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙蕾醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內(nèi)科

日漸臨近的分娩使孕媽媽感到忐忑不安甚至有些緊張，這時孕媽媽可以開始意想胎教。冥想能夠提高自己的自信心，并能最大限度地激發(fā)寶寶的潛能，對克服懷孕抑郁癥也很有效果擺出舒服的姿勢讓身體放松，然后想象最令人愉悅和安定的場景。

2016-01-12 12:10

回答3

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

肖起濤主治醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內(nèi)科

孕婦堅持使用清靜法不僅對胎教有好處，也會對分娩有幫助。清靜法要練習(xí)一個月以上才可以看到效果，所以最好從懷孕第16周起一直練習(xí)到分娩。孕婦每天應(yīng)該練習(xí)30分鐘到1小時，但也可以根據(jù)自己的身體狀態(tài)適當選擇。清靜法中有多種清靜操的姿勢和冥想法?！　【毩?xí)清靜操、呼吸和冥想都可以讓孕婦保持良好的心理狀態(tài)。

2016-01-12 16:48

就醫(yī)問藥

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什么是抑郁癥? 　　抑郁癥(Depression)是神經(jīng)癥的一種。以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少、遲緩為典型癥狀。引起抑郁癥的因素包括：遺傳因素、體質(zhì)因素、中樞神經(jīng)介質(zhì)的功能及代謝異常、精神因素等。一般病程長，具有緩解與復(fù)發(fā)傾向，部分病人預(yù)后不良。查看全文?