大部人的睡眠時間幾乎占據(jù)了人生時長的三分之一，可以說大部分時間都是在居住環(huán)境中度過的。

良好的生活環(huán)境，對于每一個人來說都是有益的，從身體狀況到心理健康，更不要提是在孕期中的媽咪們了。

完善的生活環(huán)境可以減少母親情緒的變化，有利于胎兒在母體內(nèi)的發(fā)育。

在漫長的孕期中，各位準(zhǔn)爸媽們對于布置居室環(huán)境一定不知所措且頭疼，但是不要著急，且看小E是如何應(yīng)對的！

一、居室應(yīng)整齊清潔

理想的居家環(huán)境應(yīng)該包含以下幾點：安靜舒適，不擁擠也不黑暗，通風(fēng)通氣。

無論春夏秋冬，居室最好都保持在一定的溫度，夏季不宜太低，比室外溫度低4-5度是最好的選擇。溫度過高，則容易頭昏腦漲，精神不振，心情煩躁不安；溫度太低，會身體發(fā)抖，增加感冒的幾率。

夏天應(yīng)該多可通風(fēng)，最好能夠使用空調(diào)，但不宜直對準(zhǔn)媽媽，也不能長時間吹風(fēng)降溫~

二、準(zhǔn)媽媽日常起居要安全

要牢記“就近原則”，經(jīng)常使用的物品一定要放在方便取放的地方，不妨清理一下床下與衣柜上的東西，調(diào)整一下廚房用品的位置，讓準(zhǔn)媽媽們的生活更加便利~

在備孕期間，居室最好不要裝修，因為某些化學(xué)物質(zhì)容易造成胎兒畸形和流產(chǎn)。如果萬不得已要裝修，也要在六個月后再搬進(jìn)去哦！

三、陽光充足很重要

陽光充足對于準(zhǔn)媽媽及將來問世的寶寶都很重要，甚至還會影響到對鈣的吸收就，從而影響孕產(chǎn)婦及孩子的骨骼發(fā)育。

室內(nèi)陰暗潮濕，不利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后修復(fù)，甚至還會增加患上婦科病的概率。所以朝南的房間作為臥室才是最優(yōu)選~

四、居室中的色彩

色彩會對心理產(chǎn)生暗示作用。準(zhǔn)媽媽們在不同妊娠期對不同的色彩會有不一樣的感覺，最好選擇準(zhǔn)媽媽們所喜愛的顏色，這樣她們的心情會更舒暢。

如果房間的布置過于單調(diào)，使用藝術(shù)品加以裝飾也是不錯的~就算居室小也可以用優(yōu)美宜人的風(fēng)景圖片、油畫來開闊視野，消除緊張與疲勞，減少憂慮和煩惱~

當(dāng)然除了家中居室對胎兒的影響外，媽媽的宮內(nèi)環(huán)境也很重要。

不妨服用維生素E來改善子宮宮內(nèi)環(huán)境，給寶寶營造最舒適的居住條件。

舒適的居室環(huán)境和良好的宮內(nèi)環(huán)境，雙重buff之下，小E相信寶寶一定會茁壯成長！

#懷孕#

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