懷孕了可是值得讓人高興的事情，為了寶寶和自身的健康，需要做好保健。比如說當(dāng)身體出現(xiàn)不適之后，需要盡早想法子改善，否則會給準(zhǔn)媽媽帶來許多的痛苦。這里分享幾個孕期常見的問題，如果準(zhǔn)媽媽遇上了這些問題，要來看看改善的方法。

孕期身體會出現(xiàn)哪些不適癥狀

一、外陰瘙癢

孕期出現(xiàn)外陰瘙癢的話，對健康是非常不利的，因為出現(xiàn)這個問題多半是陰道發(fā)炎所致，若是炎癥治療不及時的話，陰道中的念珠菌會經(jīng)過宮頸上行，從而造成羊膜炎，致使出現(xiàn)提前破水胎兒早產(chǎn)的情況。另外，陰道內(nèi)念珠菌大量繁殖時，胎兒經(jīng)過母親的陰道自然分娩出來的時候，就可能感染念珠菌，這樣子會導(dǎo)致胎兒的口腔、眼睛等感染。

所以說，日常務(wù)必要做好陰道護理，避免出現(xiàn)外陰瘙癢問題：

1、為了保持外陰清潔干燥，建議每天用溫水擦洗外陰部位，同時要記住擦洗的時候，不能用熱水燙洗，以免導(dǎo)致外陰嬌嫩的皮膚受傷。也不能用肥皂或是沐浴露清洗，因為這些清潔用品多是堿性的，比較容易刺激皮膚，而且還可能破壞陰道內(nèi)部的酸堿環(huán)境。

2、要穿棉質(zhì)的內(nèi)褲，棉質(zhì)材料比較柔軟，這樣的內(nèi)褲穿起來了以后，比較不容易刺激皮膚。而且內(nèi)褲不能穿太緊的或者說不合身的，不然會將外陰包裹得過于嚴(yán)實，從而導(dǎo)致細(xì)菌大量滋生。并且內(nèi)褲也要經(jīng)常更換，做到每天更換清洗。

3、上完廁所之后，擦拭外陰或是肛門等部位的時候，要記得每一次都是從前往后擦，這樣子才能避免將臟東西帶入外陰部位。同時所用的衛(wèi)生紙，請不要選帶有香味的那種，因為這類衛(wèi)生紙多半含有香精，很容易刺激外陰的皮膚。

二、排便困難(便秘)

便秘問題不少孕婦都有，本來肚子隨著月份不斷變大，上廁所比較困難，再加上便秘的話，上廁所又會更難的。其中，不少孕婦出現(xiàn)便秘情況是因為行動不方便，缺少運動所致，還有就是平日里吃的東西多而雜，腸胃消化不好所致的。長期便秘的話，腸道內(nèi)就會堆積大量的宿便，長期不清理出去的話，很容易產(chǎn)生毒素。并且時間久了以后，大腸會重新吸收糞便中的水分，同時也會將一些毒素也回收了，如此對健康是非常不利的。

所以說，孕期便秘需要盡早改善，一點都拖不得：

1、吃富含粗纖維的食物，這類食物不容易被消化，可以使得孕婦的大便量增多，并且粗纖維攝入身體里面，能夠刺激孕婦的腸壁，促進(jìn)腸胃的蠕動，有助糞便排出去。所以說，孕婦有便秘問題的話，建議多吃粗糧、海帶、竹筍等粗纖維含量多的食物。

2、晨起要記得喝杯溫水，因為經(jīng)過了一晚上的休息，早上的時候腸胃還沒有開始活動，喝杯水能夠喚醒它們，同時能夠軟化腸道內(nèi)的糞便，清空部分垃圾，讓腸道的蠕動能力增強。

3、要多喝水，身體內(nèi)水分不足的話，各大器官運轉(zhuǎn)就會受限。想要腸胃蠕動加快，就需要大量水分的推動。所以說，為了改善便秘，請每天多喝水，而且最好是喝溫水。

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