停止運動后，體重就會反彈？……是真是假？

2024-04-03 19:25

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——減重的關鍵是什么

規(guī)律運動加上健康飲食，是減重的關鍵。研究表明，運動雖然能消耗人體內的能量，但光靠運動，減重效果并不明顯。即使在運動場上揮汗如雨，但管不住嘴，也會“成果盡毀”。

來源 健康中國

編輯 張辰

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