健康不僅僅是沒有疾病或虛弱,而且是身體、心理及社會適應 …

PAGE PAGE 1 健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會適應的完好狀態(tài) 下列哪項是健康概念的完整描述？（D）A、健康就是體格強壯沒有疾病B、健康就是心理素質好體格強壯C、健康就是睡得著吃得香思維敏捷D、健康不僅是沒有疾病，而且是身體上、心理上和社會適應的完好狀態(tài) 下列關于健康的說法正確的是哪項？【D】A、軀體、心理和社會適應這三者是相互依存、相互影響的B、健康是人全面發(fā)展的基礎C、健康是人生活幸福的基礎D、以上都是 現(xiàn)代健康概念包括：【D】A、身體健康B、心理健康C、社會適應良好D、以上都是 每個人都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康 下列哪項是維護和促進自身健康的主要方法？(A)A、采取健康的生活方式B、使用保健品C、使用藥物D、多食用肉類食物 每個人都有維護自身和他人健康的_____。【D】A、義務B、責任C、權利D、以上都是 健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面 健康的生活方式主要包括：（D）A、生活規(guī)律，沒有不良嗜好B、講求個人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生，飲食衛(wèi)生C、平時注意保健，生病及時就醫(yī)，積極參加文體和社會活動D、以上都是 下列哪種方式保持健康、控制體重最為適宜？（B）A、少吃肉類,多吃蔬菜B、合理膳食,適量運動C、吃減肥茶,減肥藥D、不知道 下列哪項飲食習慣符合“合理膳食”原則？（A）A、一日三餐要定時定量，少吃零食B、可以少吃或不吃早餐C、水果營養(yǎng)價值比蔬菜高，可以考慮多吃水果代替蔬菜D、以上都是 世界衛(wèi)生組織倡導的健康生活方式是什么：（A）A、合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡B、合理飲食、適度鍛煉、適應環(huán)境、適當進補C、心理平衡、適度鍛煉、適當進補、戒煙限酒D、合理膳食、戒煙限酒、心理平衡、減少應酬 以下哪項行為符合合理膳食的要求?（D）A、多吃肉類，少吃蔬菜B、多吃精米，少吃雜糧C、多吃肉類，少吃米飯D、多吃蔬菜、水果，少吃油炸食品 《中國居民膳食指南》提出的合理膳食原則是指下列哪項？（D）A、食物多樣，谷類為主，粗細搭配B、多吃蔬菜、水果和薯類C、每天吃奶類、大豆或其制品D、以上都是 下列哪項屬于健康的生活方式？（C）A、吸煙B、熬夜C、適量運動D、長期大量飲酒 “中國居民平衡膳食寶塔”建議成人每天至少飲水多少？（B） A、500毫升（2～3杯）B、1200毫升（6杯）C、1600毫升（8杯）D、2000毫升（10杯） 在人際交往中，你覺得應該遵循以下哪些原則？（D）A、平等互利B、相互包容C、誠實信用D、以上都是 體育鍛煉能增進健康。下列說法中不正確的是：（C）A、鍛煉要因人而異B、飯后不宜劇烈運動C、運動后要立即大量飲水D、運動有益，貴在堅持 適量運動的好處有：（D）A、控制體重B、降低患慢性病的風險C、增強免疫力D、以上都是12.每周至少應該鍛煉幾次，每次多少時間，才能有效達到鍛煉的目的？（C） A.2次, 20分鐘 B.2次, 30分鐘 C.3次, 30分鐘　 D.5次,45分鐘 18.一般來說，鍛煉的強度既不能過高，也不能過低，鍛煉時心率每分鐘達到多少次表示運動強度較合適？（D） A.80～100（次）-年齡 　 B. 100～120（次）-年齡　 C. 120～150（次）-年齡 　 D. 150～170（次）-年齡 20.長期大量飲酒對人體的哪個臟器損害最嚴重?（B） A．心臟 B．肝臟 C．腎臟 D．胃 獻血助人利己，提倡無償獻血 無償獻血者兩次獻血間隔期不應少于多長時間？（C）A、2個月B、4個月C、6個月D、10個月 以下說法哪個是不正確的？（C）A、適量獻血，可刺激骨髓造血功能B、國家提倡18～55周歲的健康公民自愿獻血C、血是人體精氣，獻血對健康不利D、獻血助人利己，提倡無償獻血 “適量獻血”是指每人每次獻血多少毫升？（B）A、小于200毫升B、200～400毫升C、500～600毫升D、600～800毫升 五、每年做1次健康體檢 定期進行健康體檢有哪些好處？（D） 及時發(fā)現(xiàn)疾病B、及時發(fā)現(xiàn)健康隱患C、及時了解自身健康狀況D、以上都是 定期體檢有助于了解自身健康狀況，你認為多久做一次健康體檢是適宜的？（A） A.1年 B.2年 C.3年 D.3年以上 環(huán)境與健康息息相關，保護環(huán)境促進健康 隨地大小便的害處有：(D )A、污染環(huán)境及水源B、造成蒼蠅孳生繁殖C、易造成疾病傳播D、以上都是 在日常生活中要自覺養(yǎng)成哪些保護環(huán)境的良好習慣？（D）A、不隨地吐痰

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