維生素B6是一種水溶性維生素，也被稱為吡哆醇或者抗皮膚炎因子。它在人體中的功效及副作用如下：

功效：

1. 支持腦部和神經系統(tǒng)的正常發(fā)育和功能，有助于神經遞質的合成和傳遞，緩解抑郁癥等神經功能障礙。

2. 參與合成血紅蛋白和維持免疫系統(tǒng)功能，提高血紅蛋白的水平，有益于貧血和免疫系統(tǒng)缺陷的治療。

3. 參與代謝蛋白質，支持骨骼、皮膚和牙齒的健康，減緩皮膚老化和過敏癥狀的發(fā)生。

4. 管理荷爾蒙水平，幫助女性緩解月經癥狀，預防妊娠中毒癥的產生，促進赤字拆遷產后恢復。

副作用：

1. 高劑量的服用會引起神經毒性，產生感覺異常、手腳刺痛，甚至肌肉痙攣等癥狀。

2. 長期大劑量服用可能會導致神經損傷導致疼痛或肌無力，或造成口腔黏膜糜爛等不良反應，還可能造成對其他維生素的吸收和利用的干擾。

3. 對于孕婦和哺乳期婦女，高劑量的維生素B6可能會影響胎兒和母乳的健康，并造成神經發(fā)育異常等不良影響。

總的來說，適量攝入維生素B6可以增強人體免疫能力，緩解神經衰弱、貧血和皮膚疾病等常見健康問題，但過量或長期食用可能會導致不良反應。建議在醫(yī)生的指導下控制劑量并避免濫用，以免產生不必要的風險和健康問題。

相關知識

阿奇霉素 + 維生素 B6，這個醫(yī)囑錯在哪？
維生素d的功效與作用
【孕婦補維生素b】維生素b的作用及功能
【復合維生素】復合維生素的作用
孕婦如何補充維生素B6
維生素D的功效與作用 維生素D缺乏的危害
維生素d功效和作用
【孕婦補維生素B2】維生素b2的作用及功能
維生素d的作用和功效
蛋白粉的功效與作用副作用

網(wǎng)址: 維生素b6的功效與副作用 http://www.u1s5d6.cn/newsview213391.html