有些人喜歡早上空腹喝茶。他們認為早上起來迷迷糊糊，喝杯茶正好提神。中醫(yī)指出，空腹喝茶并不是什么好習慣，而且易招惹疾病上身，正所謂“飲了空腹茶，疾病身上爬”。

　　喝茶除了要因人而異，還應講究時間，比如晚上喝茶會讓人睡不好，應該盡量避免;空腹喝茶更不好，不但不會促進健康，還會適得其反。因為茶葉中含有咖啡堿成分，空腹喝茶，茶水直入腹，可能令腸道吸收過多的咖啡堿，產生一時性腎上腺皮質功能亢進癥狀，出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B1的吸收。所以自古以來就有“不飲空心茶”之說。

　　因此，人們莫要清晨喝空腹茶。如今正值夏季，夏季適合喝綠茶，可以提神清熱。一般的綠茶沖泡以3次為宜。一杯茶不能從早泡到晚，因為茶葉經過多次沖泡，一些難溶的有害物質會逐漸浸出，對人體有害。理想的泡飲方法是，每天上午一杯茶，下午一杯茶，既新鮮又有茶香味。

（責任編輯：醉筆）

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