首頁(yè) 資訊嬰幼兒如何科學(xué)喂養(yǎng)？家有寶看這兒→

嬰幼兒如何科學(xué)喂養(yǎng)？家有寶看這兒→

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 17:50

「嬰幼兒·科學(xué)喂養(yǎng)」

營(yíng)養(yǎng)對(duì)于嬰幼兒的體格生長(zhǎng)和心理發(fā)育至關(guān)重要，良好的營(yíng)養(yǎng)和科學(xué)的喂養(yǎng)不僅可以減少兒童疾病的發(fā)生，還可以促進(jìn)其智力發(fā)育，進(jìn)而影響兒童一生的發(fā)展。

根據(jù)國(guó)家最新發(fā)布的《嬰幼兒喂養(yǎng)咨詢卡》，義烏市蘇溪鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院兒?？曝?fù)責(zé)人駱麗芳給大家科普嬰幼兒喂養(yǎng)的相關(guān)知識(shí)。

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按需母乳喂養(yǎng)

按需喂養(yǎng)的概念：按照嬰兒發(fā)出的進(jìn)食信號(hào)，不限定時(shí)間、間隔和次數(shù)，不限定白天和夜間，進(jìn)行按需母乳喂養(yǎng)，每次哺乳要吃足母乳，包括前奶和后奶。

建議嬰兒6個(gè)月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)，之后要按需母乳喂養(yǎng)到孩子至少兩周歲。母乳是嬰兒最理想的食物，6月齡內(nèi)純母乳喂養(yǎng)可以滿足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的全部需求，除了適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，無(wú)需補(bǔ)鈣和其他營(yíng)養(yǎng)素，也無(wú)需補(bǔ)水。

從6月齡開(kāi)始，家長(zhǎng)應(yīng)該科學(xué)地給寶寶添加輔食。首先，繼續(xù)按需母乳喂養(yǎng)。按需喂養(yǎng)的母乳，能夠提供6～11月齡嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需能量的三分之二或以上；能夠提供12～23月齡幼兒生長(zhǎng)發(fā)育所需能量的三分之一或以上。然后，在按需母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上嘗試吃家常食物制作的輔食。

如何添加輔食

頻次：6個(gè)月從1次開(kāi)始逐漸推進(jìn)到1-2次，9～11個(gè)月2-3次，12～23個(gè)月到3次輔食+2次加餐。

進(jìn)食量：6個(gè)月每餐2-3小勺，從嘗一嘗開(kāi)始；6～11個(gè)月逐步添加到二分之一小碗，12～23個(gè)月到四分之三碗到一碗。

食物質(zhì)地（稠度/濃度）：6～8個(gè)月輔食就應(yīng)該足夠稠，掛勺不掉，9～11個(gè)月給搗爛的或細(xì)細(xì)切碎的家庭食物，8月齡后可以吃手指食物，12～23個(gè)月給切碎的家庭食物、手指食物和切成片的食物。

食物種類：很多家常食物都可以用來(lái)制作輔食，包括動(dòng)物性食物、主食、豆類堅(jiān)果類、蔬菜水果；建議嬰幼兒每天吃7類輔食（谷物薯類肉蛋奶蔬菜水果）中至少4類食物，因?yàn)槊糠N食物都含有不同的營(yíng)養(yǎng)素和維生素，多樣化飲食能夠保證營(yíng)養(yǎng)均衡全面，滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要。在用肉類食物做輔食的時(shí)候，需要徹底煮熟。其中動(dòng)物肝臟含有豐富的維生素A和鐵并且吸收率很高。

順應(yīng)喂養(yǎng)：耐心、積極、多次地鼓勵(lì)嬰兒進(jìn)食，不可以強(qiáng)迫喂食，一些適應(yīng)性稍差的孩子可以先從接觸食物開(kāi)始，讓孩子熟悉食物、喜歡食物，從而接受食物，另外要用嬰兒自己的盤子或碗盛裝食物，這樣能夠比較清楚地看出孩子吃了多少食物。

衛(wèi)生：良好的餐前衛(wèi)生和餐具衛(wèi)生很重要，可以預(yù)防腹瀉等疾病。

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