營(yíng)養(yǎng)健康的瘦身秘訣　

　一：　二：　三：四：五：六：

避免油炸食品，尤其是有面衣的食物。若是不得已一定要吃，那么盡量將面衣剝掉?！　　?/p>

　一：　二：　三：四：五：六：

每天進(jìn)食的次數(shù)大約是3次為主，最好不要超過(guò)或是偷吃點(diǎn)心、零食。然后最好是提早吃晚餐而且晚餐吃的量一定要少?！　　?/p>

　一：　二：　三：四：五：六：

雖然是在減肥期間，也是要挑選新鮮的食物來(lái)進(jìn)食。例如：蔬菜、海藻、牛奶等食品?！　　　?/p>

　一：　二：　三：四：五：六：

在進(jìn)食的期間，盡量將會(huì)發(fā)胖的佐料舍去，例如：沙拉醬、糖等。　　　　

　一：　二：　三：四：五：六：

有技巧的避開(kāi)不同種類(lèi)，且容易發(fā)福的食物，例如：蛋糕與冰淇淋最好就不要一起吃，避免熱量高，容易被人體吸收。　　　　

　一：　二：　三：四：五：六：

充分利用，可以吃的食物（低熱量）每日變換，相信每個(gè)人都可以做個(gè)品嘗美食的大師，只是做大師之前一定要讓自己瘦下來(lái)。

相關(guān)知識(shí)

營(yíng)養(yǎng)健康的瘦身秘訣
健康瘦身的秘訣：避開(kāi)7大減肥誤區(qū)
9種健康減肥秘訣 輕松享瘦
養(yǎng)生保健金句,健康生活的秘訣
瘦身秘訣，值得一看哦！
圖解營(yíng)養(yǎng)學(xué)瘦身法
瘦身有何秘訣 這些方法瘦出好身材
宅女有哪些瘦身小秘訣
不節(jié)食不嚴(yán)格的減肥法! 日本模特兒福住明美4個(gè)健康瘦身秘訣
為什么模特都那么瘦 模特瘦身有效秘訣

網(wǎng)址: 營(yíng)養(yǎng)健康的瘦身秘訣 http://www.u1s5d6.cn/newsview21730.html