當(dāng)一對(duì)夫婦達(dá)到一定年齡時(shí)，他們將計(jì)劃要一個(gè)孩子。但現(xiàn)在我們都想要一個(gè)健康聰明的孩子。孕期準(zhǔn)備是必不可少的一步。孕期準(zhǔn)備不僅要限制言行，還要限制飲食，適當(dāng)儲(chǔ)存一定的營(yíng)養(yǎng)。

育齡夫婦在準(zhǔn)備生育前應(yīng)更加注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充和營(yíng)養(yǎng)的儲(chǔ)備，人體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)元素的儲(chǔ)存時(shí)間不一致，為孕婦營(yíng)養(yǎng)的儲(chǔ)備創(chuàng)造了條件。

孕前營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備的多少直接影響胎兒的早期發(fā)育。在懷孕的前三個(gè)月，女性應(yīng)該開(kāi)始多吃蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素富含葉酸的食物，如魚(yú)蝦、肉類(lèi)和動(dòng)物肝臟，并且應(yīng)該多樣化，而不是偏食。男性還應(yīng)多吃鰻魚(yú)、牡蠣、蘋(píng)果等富含鋅和氨基酸的食物，這些食物有助于滋養(yǎng)精子，增強(qiáng)陽(yáng)氣，形成優(yōu)質(zhì)精子。這些都為早期胚胎的正常發(fā)育奠定了良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。

然而，營(yíng)養(yǎng)不良婦女往往無(wú)法承受孕期和分娩期巨大的體力消耗，使分娩無(wú)力，延長(zhǎng)了分娩過(guò)程，導(dǎo)致難產(chǎn)的發(fā)生。它還可能導(dǎo)致乳房發(fā)育不全和缺奶，直接影響新生兒的喂養(yǎng)。通常營(yíng)養(yǎng)不良的女性在懷孕前更應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。

因此，無(wú)論從需要還是從時(shí)間上看，孕前婦女的營(yíng)養(yǎng)對(duì)優(yōu)生學(xué)都是大有裨益的。媽媽們往往在懷孕幾周后才發(fā)現(xiàn)寶寶的存在，所以在換胎前更要注意營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，這樣寶寶找不到營(yíng)養(yǎng)時(shí)就會(huì)有足夠的營(yíng)養(yǎng)。

相關(guān)知識(shí)

懷孕期間，都需要吃什么營(yíng)養(yǎng)品？
懷孕期間需要準(zhǔn)備哪些物品
女性備孕吃什么營(yíng)養(yǎng)品　備孕期間需要注意什么
高齡產(chǎn)婦備孕期間需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？這三樣先補(bǔ)起來(lái)！
懷孕前準(zhǔn)備有什么？身體檢查、營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備與心理準(zhǔn)備全攻略
懷孕期間需要準(zhǔn)備哪些藥品
孕婦懷孕期間要吃什么營(yíng)養(yǎng)品?
孕婦期間吃什么補(bǔ)品好　孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求
孕婦孕期需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？
【孕期營(yíng)養(yǎng)需求】孕期營(yíng)養(yǎng)

網(wǎng)址: 懷孕期間孕婦需要做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備 http://www.u1s5d6.cn/newsview217435.html