隨著社會的不斷進步與發(fā)展，先立業(yè)后成家，對女性來說已經(jīng)很普遍，但隨之也帶來了一些問題，比如：高齡產(chǎn)婦，小編就來跟大家聊聊高齡產(chǎn)婦備孕期間需要補充哪些營養(yǎng)！

　　什么是高齡產(chǎn)婦？

　　所謂高齡產(chǎn)婦，是指那些年齡在35歲以上第一次妊娠的產(chǎn)婦，或者懷孕的時候是在34歲以上的產(chǎn)婦。

　　一般情況下，女性在24~27歲之間是最佳的生育時期。生育能力最強是在25歲，一旦過了30歲以后就開始緩慢下降，生育能力大打折扣。超過35歲就屬于高齡產(chǎn)婦。

　　高齡產(chǎn)婦備孕期間需要補充哪些營養(yǎng)？

　　1、DHA

　　DHA 可以幫助孕婦減少早產(chǎn)風(fēng)險和產(chǎn)后抑郁的發(fā)生，更有效地提高子宮內(nèi)胎兒和出生時嬰兒體內(nèi)DHA含量，促進胎兒大腦和視力的發(fā)育。

　　由于胎兒對DHA表現(xiàn)出主動吸收轉(zhuǎn)運，令妊娠期、哺乳期母體DHA含量持續(xù)下降，最低時哺乳期僅相當(dāng)于非孕期正常值的38%，這對胎兒和嬰兒大腦發(fā)育極為不利。足量補充高質(zhì)量的DHA有利于母體對DHA 的儲備，從而提高子宮內(nèi)胎兒對DHA的攝取和出生時嬰兒體對DHA的含量。

　　2、輔酶Q10

　　輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，主要在線粒體內(nèi)膜上，在細胞能量代謝中發(fā)揮作用。線粒體功能狀態(tài)與卵巢老化密切相關(guān)。

　　隨著年齡的增加，卵泡中線粒體功能出現(xiàn)障礙，不能夠為卵母細胞提供足夠的能量?？赡軙霈F(xiàn)卵母細胞線粒體變異，卵母細胞異常減數(shù)分裂及異常染色體分離等情況。

　　針對卵巢功能較差，卵子質(zhì)量不佳或高齡計劃生育者，輔酶Q10是當(dāng)之無愧的輔助生殖好幫手。通過補充輔酶Q10來改善，降低氧化壓力，恢復(fù)線粒體功能，提高卵母細胞的質(zhì)量與數(shù)量。

　　需要注意的是，按劑量服用才能對卵巢環(huán)境起到良好的養(yǎng)護作用。

　　3、葉酸

　　葉酸的補充對于懷孕的女人來說是非常重要的，對于胎兒來說可以有效的起到預(yù)防神經(jīng)管畸形的效果，從而有效的起到預(yù)防畸形兒的作用。尤其是對于高齡產(chǎn)婦來說，生下畸形兒的概率會大大增加，所以說在備孕以及懷孕的期間一定要注意補充足量的葉酸，對胎兒的發(fā)育來說才是有好處的。

　　同時，蛋白粉、類胡蘿卜素膠囊、維生素E、B族維生素和鈣鎂+D片等營養(yǎng)也需要根據(jù)自身情況來補充。

　　以上就是高齡產(chǎn)婦備孕期間需要補充哪些營養(yǎng)的全部介紹啦，綜上，高齡準(zhǔn)媽媽在備孕期間，一定要重視營養(yǎng)素的補充，且以食物補充為主，切忌盲目、隨意和過量補充，以免對胎兒造成不良影響。建議大家可以去醫(yī)院查一下自己到底缺少哪些微量元素，然后針對性的補充。

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