隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步與發(fā)展，先立業(yè)后成家，對(duì)女性來說已經(jīng)很普遍，但隨之也帶來了一些問題，比如：高齡產(chǎn)婦，小編就來跟大家聊聊高齡產(chǎn)婦備孕期間需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)！

　　什么是高齡產(chǎn)婦？

　　所謂高齡產(chǎn)婦，是指那些年齡在35歲以上第一次妊娠的產(chǎn)婦，或者懷孕的時(shí)候是在34歲以上的產(chǎn)婦。

　　一般情況下，女性在24~27歲之間是最佳的生育時(shí)期。生育能力最強(qiáng)是在25歲，一旦過了30歲以后就開始緩慢下降，生育能力大打折扣。超過35歲就屬于高齡產(chǎn)婦。

　　高齡產(chǎn)婦備孕期間需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)？

　　1、DHA

　　DHA 可以幫助孕婦減少早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)和產(chǎn)后抑郁的發(fā)生，更有效地提高子宮內(nèi)胎兒和出生時(shí)嬰兒體內(nèi)DHA含量，促進(jìn)胎兒大腦和視力的發(fā)育。

　　由于胎兒對(duì)DHA表現(xiàn)出主動(dòng)吸收轉(zhuǎn)運(yùn)，令妊娠期、哺乳期母體DHA含量持續(xù)下降，最低時(shí)哺乳期僅相當(dāng)于非孕期正常值的38%，這對(duì)胎兒和嬰兒大腦發(fā)育極為不利。足量補(bǔ)充高質(zhì)量的DHA有利于母體對(duì)DHA 的儲(chǔ)備，從而提高子宮內(nèi)胎兒對(duì)DHA的攝取和出生時(shí)嬰兒體對(duì)DHA的含量。

　　2、輔酶Q10

　　輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，主要在線粒體內(nèi)膜上，在細(xì)胞能量代謝中發(fā)揮作用。線粒體功能狀態(tài)與卵巢老化密切相關(guān)。

　　隨著年齡的增加，卵泡中線粒體功能出現(xiàn)障礙，不能夠?yàn)槁涯讣?xì)胞提供足夠的能量?？赡軙?huì)出現(xiàn)卵母細(xì)胞線粒體變異，卵母細(xì)胞異常減數(shù)分裂及異常染色體分離等情況。

　　針對(duì)卵巢功能較差，卵子質(zhì)量不佳或高齡計(jì)劃生育者，輔酶Q10是當(dāng)之無愧的輔助生殖好幫手。通過補(bǔ)充輔酶Q10來改善，降低氧化壓力，恢復(fù)線粒體功能，提高卵母細(xì)胞的質(zhì)量與數(shù)量。

　　需要注意的是，按劑量服用才能對(duì)卵巢環(huán)境起到良好的養(yǎng)護(hù)作用。

　　3、葉酸

　　葉酸的補(bǔ)充對(duì)于懷孕的女人來說是非常重要的，對(duì)于胎兒來說可以有效的起到預(yù)防神經(jīng)管畸形的效果，從而有效的起到預(yù)防畸形兒的作用。尤其是對(duì)于高齡產(chǎn)婦來說，生下畸形兒的概率會(huì)大大增加，所以說在備孕以及懷孕的期間一定要注意補(bǔ)充足量的葉酸，對(duì)胎兒的發(fā)育來說才是有好處的。

　　同時(shí)，蛋白粉、類胡蘿卜素膠囊、維生素E、B族維生素和鈣鎂+D片等營養(yǎng)也需要根據(jù)自身情況來補(bǔ)充。

　　以上就是高齡產(chǎn)婦備孕期間需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)的全部介紹啦，綜上，高齡準(zhǔn)媽媽在備孕期間，一定要重視營養(yǎng)素的補(bǔ)充，且以食物補(bǔ)充為主，切忌盲目、隨意和過量補(bǔ)充，以免對(duì)胎兒造成不良影響。建議大家可以去醫(yī)院查一下自己到底缺少哪些微量元素，然后針對(duì)性的補(bǔ)充。

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