相信每個媽媽都希望自己寶寶是順利健康出生的，然而懷孕媽媽的健康是寶寶健康出生的前提。只有媽媽是健康的，腹中寶寶才有可能健康出生。不少孕婦問如果孕婦缺鈣鋅鐵怎么補，嚴(yán)不嚴(yán)重，會不會影響寶寶的順利出生，下面小編為大家介紹孕婦缺鈣鋅鐵怎么補的問題。

孕婦缺鈣鋅鐵怎么補充

1、多曬太陽 ，每天讓寶寶多曬太陽有助于寶寶吸收維生素D，從而促進(jìn)鈣的吸收。

2、多吃這些食物，牛奶，牛奶是補鈣的極佳食品。牛奶中的鈣磷比例適當(dāng)，利于鈣的吸收。魚肝油，魚肝油含有豐富的維生素A和D，能促進(jìn)鈣的吸收。

3、多運動促進(jìn)血液循環(huán)，有利于體內(nèi)鈣鋅鐵再生

孕婦缺鈣鋅鐵缺乏對寶寶影響

缺鈣，寶寶缺鈣的主要癥狀為容易出汗尤其是夜間盜汗，出牙和站立行走時間都比正常寶寶晚，還有可能有佝僂病、羅圈腿等問題。

缺鋅，頭發(fā)稀少發(fā)黃是缺鋅的最直觀表現(xiàn)。缺鋅還會導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩、智力下降、精神萎靡、食欲減退、認(rèn)知行為改變。

看了上述小編介紹，相信大家已經(jīng)明白孕婦缺鈣鋅鐵非常嚴(yán)重，會對寶寶順利出生造成不良的影響，使寶寶出現(xiàn)佝僂病、羅圈腿等病。所以當(dāng)懷孕媽媽在孕期發(fā)現(xiàn)自己有鈣鋅鐵缺乏癥狀要及時到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，以保證自己身體健康， 以免影響到寶寶的順利出生。

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