怎樣訓(xùn)練男模特的體形？
我現(xiàn)在是189CM的身高，但是才65公斤，怎樣才能訓(xùn)練成模特體形？我要考模特的.... 我現(xiàn)在是189CM的身高，但是才65公斤，怎樣才能訓(xùn)練成模特體形？我要考模特的. 展開
甜心小P孩
推薦于2016-01-09 · TA獲得超過163個(gè)贊
知道答主
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大致上,男模,尤其是T臺(tái)模特,體型分兩種1)窄---身形瘦長 2)寬---結(jié)實(shí),肌肉發(fā)達(dá)
以你的身高來說,體重偏輕,是屬于窄的男模體型,可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝取量,對(duì)鍛煉肌肉有幫助.
如果想加寬身形,需要堅(jiān)持的鍛煉,俯臥撐之類的,須注意肌肉分布的均勻.
許多歐洲的高級(jí)時(shí)尚十分青睞窄型的男模,但不管是哪種體型,作為模特都必須非常注意自身的保養(yǎng),從飲食,運(yùn)動(dòng),作息,以及修養(yǎng).
1tao
2011-08-05 · TA獲得超過116個(gè)贊
知道答主
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你的飲食和作息很重要，這要看你現(xiàn)在身材而定``個(gè)人意見````
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