喝茶，中國傳統(tǒng)的文化，喝茶不僅對身體有益，還有減肥瘦身哦。因此喝茶減肥也成為一種時尚，在各式各樣的茶飲面前，我們要選擇適合這個季節(jié)的茶飲。下面就跟小編一起來看看夏季減肥喝什么茶。

　　一、蒲公英蜂蜜茶

　　使用材料：蒲公英（干） 15g、蜂蜜1/2勺、沸水150ml。

　　使用方法：將蒲公英放入杯中后，加入適量蜂蜜后注入沸水，攪拌均勻后即可飲用。 

　　使用時間：每周3至4次，代替曰常飲水。

　　使用效果：蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進(jìn)肝和腎的活動，促進(jìn)消化，排出多余毒素，有擴(kuò)充毛孔運動和血液流通度。

　　二、五花茶

　　使用材料：菊花10g、木棉花15g、雞蛋花15g、金銀花15g、槐花10g、沸水250ml。

　　使用方法：將茶類放入杯中，注入沸水即可飲用。

　　使用時間：每周3至4次，代替日常飲水。

　　使用效果： 5種花茶混合而成，能最大效果的抵御春困，此外還真有幫助身體排出淤積在身體內(nèi)冬天的毒素的作用。

　　三、荷葉茶

　　中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。用荷葉茶瘦身，能夠增加減肥效果。

　　建議：取適量荷葉茶，用開水沖泡，每天喝三四次。也可同時服用荷葉粥。

　　四、綠茶

　　綠茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存時，能制止咖啡因在胃部產(chǎn)生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內(nèi)發(fā)揮，但卻能促進(jìn)中樞神經(jīng)、心臟與肝臟的功能。而且綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪，防止脂肪積滯體內(nèi)，咖啡因還能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。

　　建議：取適量綠茶，用90攝氏度的開水泡開?？崭箷r最好不要喝，經(jīng)常失眠的人也不適合喝綠茶。

　　減肥茶雖好，但是也不是每個人都可以喝的，下面一起來看下夏季喝茶減肥注意事項

　　一、潰瘍病人不宜喝減肥茶

　　減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因，咖啡因可促進(jìn)胃酸分泌，從而導(dǎo)致胃酸濃度的升高，會誘發(fā)潰瘍甚至穿孔，所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。

　　二、來例假不宜喝減肥茶

　　在月經(jīng)來潮時，因盆腔充血，會下腹不適，在服用減肥茶，由于茶中的促胃腸蠕動作用，也會使腹部輕微的疼痛，所以建議在月經(jīng)期的前2-3天，不服用或減量為妥。

　　三、哺乳期間不宜喝減肥茶

　　哺乳期的婦女，需要營養(yǎng)價值比較好的乳汁來哺育嬰兒。分娩后的婦女，體態(tài)會隨著激素水平的改變，一年之內(nèi)都會是在調(diào)整中，所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。

　　四、空腹不宜喝減肥茶

　　在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用減肥茶，會對人體產(chǎn)生不利影響?？崭箷r，其中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合，對胃形成刺激，容易傷胃。所以空腹是不適宜喝減肥茶的。

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