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孕媽媽洗澡有哪些講究

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 22:35

孕媽媽洗澡有哪些講究

孕婦由于皮脂和汗腺分泌高于常人，所以更容易出汗，在盛夏季節(jié)更是需要每天洗澡來維持皮膚清潔。懷孕期間，準媽媽們的洗澡問題值得引起大家的關注，我們建議最好使用專用的孕婦用品，確保敏感的肌膚在洗澡期間也能被精心呵護。了解一些必要的洗澡貼士，對孕婦洗澡更有好處，下面來看看吧。

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1孕婦洗澡用什么好

　　一、孕婦能用肥皂嗎

　　對于孕婦來說，要盡可能少用普通肥皂，可以改用嬰兒沐浴露或嬰兒香皂。在正常情況下，陰道內(nèi)存在著大量的陰道桿菌，它們能將細胞中貯存的糖原分解成乳酸，使陰道內(nèi)形成一種酸性環(huán)境而不利于各種致病菌的生長繁殖。肥皂會破壞陰部的正常酸堿度，也許帶來的就是抗菌能力降低，從而導致陰部瘙癢、出現(xiàn)異味等。

　　在孕期還有一點需要提醒各位孕媽們，不能用香皂清洗乳房，現(xiàn)代醫(yī)學認為，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。女性在懷孕期間，皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導致角質(zhì)層被軟化。此時，如果總是用香皂類的清潔物品，從乳頭上及乳暈上冼去這些分泌物，對婦女的乳房保健也是不利的。

　　二、孕婦用肥皂好還是沐浴露好

　　對于孕婦洗澡時一般建議用沐浴露，而且不能用普通的沐浴露，要用孕婦專用的沐浴露。孕婦洗浴時不應浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，盡可能少用普通肥皂，可使用蘊妙有機無患子沐浴露，深層潔凈，敏感私處也可安全使用。沐浴后，可在全身涂抹有機山茶花妊娠紋按摩油，以強化肌膚彈性、活化細胞。皮膚瘙癢的孕婦也可使用以減輕瘙癢。當體重增加過多后，還有可能感覺到自己的皮膚間發(fā)生摩擦，尤其是大腿內(nèi)側。這除了要經(jīng)常洗澡外，還要注意穿棉布衣服。

　　三、孕婦適合哪些洗浴用品

　　孕期皮膚需要特別注重清潔和養(yǎng)護，而胎兒對母體接觸的外界環(huán)境也尤其敏感，因此，孕產(chǎn)健康專家建議：孕婦在洗浴時最好使用孕婦專用的洗護用品，安全的呵護孕期身體皮膚和秀發(fā)，做好清潔護理工作，同時也能最大限度的保證胎兒健康。

　　孕婦的沐浴用品應采用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳，以免傷害準媽媽敏感的肌膚。這主要歸結于以下兩點：

　　1、萬一使用到不適合的沐浴用品，可能會產(chǎn)生皮膚干燥、脫皮，甚至起疹子等過敏現(xiàn)象。

　　2、若使用香味太過濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強，聞起來也會不舒服，容易造成頭暈;所以同理可知，浴室內(nèi)也不要放置芳香劑，因為對孕婦及胎兒都有刺激性，只須將浴室打掃干凈、沒有異味即可。

2八個月的孕婦可以泡澡嗎

　　關于泡澡的問題，不建議孕婦泡澡，特別是用較高溫度的水泡澡，會導致孕婦自身體溫上升，影響胎兒腦細胞發(fā)育。另外，水溫過高會導致全身皮膚血液循環(huán)加快，有突發(fā)暈厥的可能。建議孕婦通過淋浴方式洗澡，水溫應盡量控制在38℃以下，且時間不宜過長，盡量控制在10分鐘左右。

　　足療的保健功效雖然很好，但陳主任并不主張孕婦做足療，因為人的足部有兩個重要穴位——至陰穴和昆侖穴，這兩個穴位均可治療孕婦難產(chǎn)及矯正胎位，孕婦做足底按摩時難免會碰到這兩個穴位，通過按摩手法的刺激，可能導致子宮收縮，胎位變動，造成早產(chǎn)。

　　除孕婦外，以下幾類人也不適合做足療：

　　一、嚴重心臟病患者、腦溢血未治愈者，足部有炎癥、皮膚病、外傷或皮膚燙傷者，出血性疾病、便血、胃出血、敗血病患者;

　　二、惡性腫瘤患者;

　　三、足部骨折患者;

　　四、傳染病病人和足部皮膚有創(chuàng)傷及病變的患者;

　　五、正常人極度疲勞、饑餓或過飽醉酒及飯后半小時內(nèi)也不宜進行足部按摩。

　　孕婦可以泡澡嗎的問題上面介紹的已經(jīng)很清楚了。孕婦在懷孕期間一定要注意很多方面。避免引發(fā)一些對身體有不好影響。另外在飲食上面也要特別的注意，多吃一些有營養(yǎng)的食物，這樣才能保證身體的健康和胎兒的正常發(fā)育。積極預防疾病的發(fā)生。

3孕媽媽洗澡有哪些講究

　　孕媽媽洗澡有講究：

　?次數(shù)適當：夏季酷熱，每天洗澡不可多于兩次;春秋氣候宜人，每周1—2次即可;冬天每兩周1次就足夠了。

　?時間適當：饑餓時、飽食后1小時以內(nèi)不宜洗澡。水溫適當。無論春夏秋冬，浴水溫度最好與體溫接近27℃~35℃為宜。太涼或太熱的水對皮膚造成的刺激，會影響孕媽咪的周身血液分布，不利母體健康及胎兒發(fā)育。

　?方式恰當：淋浴比盆浴更適合孕媽咪，因為淋浴可防止污水進入陰道，避免產(chǎn)前感染。再者，孕媽咪身體笨重，進出澡盆、浴缸不便，容易滑倒，使腹部受到撞擊。

　　★潔陰三不可

　　孕媽咪還要經(jīng)常進行外陰局部皮膚清潔。這是因為，孕媽咪外陰部發(fā)生了明顯變化，皮膚更柔弱，皮脂腺及汗腺的分泌較體表其他部位更為旺盛。同時由于陰道上皮細胞通透性增高，以及子宮頸腺體分泌增加，使白帶大大增多。

??陰部清潔時務必注意不可用熱水燙洗，不可用堿性肥皂水洗，不可用高錳酸鉀液洗。

4孕媽冬天這樣洗澡

　　孕媽咪冬季洗澡注意事項一：溫水or熱水

　　冬天天氣寒冷，用熱水洗澡是最暢快不過的事情了，但是對于孕媽咪來說，是用溫水洗好還是熱水洗好呢?

　　答案是溫水。

　　這是因為孕媽咪的體溫對胎兒的影響很大，孕媽咪本身的體溫就比一般人要高1.5℃，如果洗澡水溫過高，孕媽媽的體溫也會隨之升高，對胎兒的腦部健康發(fā)育有不利的影響。

　　反過來，如果孕媽咪洗澡水溫過低，可能會導致孕媽媽著涼感冒，對母胎健康來說也是不利的。所以，孕媽媽在洗澡的水溫最好保持在27℃-37℃之間，不要因為一時的舒適而導致自身和胎兒的健康受到影響。

　　孕媽咪的洗澡水為什么溫度不能過高

　　1、孕媽咪洗澡時如果洗澡水溫度過高時會影響子宮內(nèi)環(huán)境，容易損害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)，所以孕媽咪不適合洗熱水澡及三溫暖。

　　2、洗澡時水溫高，蒸氣就多，容易導致孕媽咪頭暈或看不清楚，跌倒事件就容易發(fā)生。

　　孕媽咪冬季洗澡注意事項二：安全防滑需有人陪

　　浴室是個濕漉漉的地方，濕氣重很容易滑倒，摔倒受傷都有可能，更何況是孕媽咪。也許對于一般人而言，受個傷也沒啥，孕媽咪可不用小編強調(diào)了，那就是大事了，有可能會造成流產(chǎn)或早產(chǎn)等。因此，孕媽咪洗澡預防跌倒、安全防滑是非常重要的。

　　孕媽咪洗澡如何防滑

　　1、孕媽咪千萬別赤腳洗澡，那很容易滑倒;而選擇洗澡時穿的鞋子時，一定認準“防滑”功能。

　　2、在浴缸里一定要墊上一塊防滑墊，浴室的地面如果不是防滑的，也一定要墊上墊子才行，然后在地上鋪塊毛巾吸水;防滑墊要定期清洗，以免藏污納垢。

　　3、為了保證孕媽咪進出浴室、浴缸有所扶持，在浴缸旁甚至浴室墻壁四周應該裝上穩(wěn)固的扶手，臉槽也要安裝穩(wěn)固。

　　4、浴室內(nèi)盡量減少雜物，例如椅子、盆子、籃子等等，以免不留神絆倒;若需放置則靠邊集中放好。

　　孕媽咪洗澡需要有人陪

　　孕媽咪洗澡最好有家人在外面陪同，以便家人能隨時注意孕媽咪的動靜。萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音，聽到孕媽咪求救或甚至敲門后無人響應，應持鑰匙立即進入浴室內(nèi)查看孕媽咪是否發(fā)生事故，立即給予協(xié)助或視情況緊急送醫(yī)。

　　孕媽咪冬季洗澡注意事項三：洗澡時長與頻率

　　在有了適宜的水溫和安全的洗澡環(huán)境后，孕媽咪可以開始美美的洗澡了。但是孕媽咪也切莫貪戀浴室暖和的環(huán)境而在里面長久的停留。對于孕媽咪來說，掌握洗澡時長和頻率也是很重要的。那么孕媽咪冬季多久洗一次澡、洗一次用多長時間才最好呢?

　　孕媽咪洗澡應該洗多久?

　　孕媽咪由于身體的因素洗澡時間不宜過長。特別是在寒冷的冬天，浴室內(nèi)的空氣逐漸減少，里面的溫度、濕度較高，氧氣供應相對不足，再加上洗熱水浴，會刺激孕媽咪的全身表面血管擴張，導致孕媽咪頭部供血不足，出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力等癥狀，同時還會使胎兒缺氧、胎心音加快，影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，因此，孕媽咪每次洗澡的時間最好控制住20分鐘以內(nèi)。

　　孕媽咪多久洗一次澡?

　　孕媽咪懷上了寶寶，新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛。因此要經(jīng)常洗澡保持身體的干凈衛(wèi)生。

　　雖然洗澡頻率應根據(jù)個人的習慣和季節(jié)而定，但孕媽咪的洗澡頻率不宜過高，最好是一天一次。孕媽咪如果洗澡頻率過高，容易使皮膚的水分流失，皮膚缺乏脂質(zhì)的保護更容易受到病毒細菌的襲擊，而且孕媽咪頻繁呆著空氣不流通、濕氣較重的浴室里非常不利于自己和胎兒的健康。

5孕媽洗澡要注意這些哦

　　1，洗澡的溫度不能過熱或過低

　　孕媽媽洗澡的水溫一定要控制好，最好是在30-40度為宜，太熱或者是太冷對于胎兒來說都是沒有好處的。

　　2，洗澡時間不能太長

　　孕媽時間洗澡時間一般5-15分鐘就好了，不能太長，尤其是到孕晚期的時候。否則長時間待在浴室里面，是很容易會讓胎兒出現(xiàn)缺氧窒息的情況。

　　3，熱水不要淋在肚子上

　　洗澡的時候準媽媽要盡量避免將熱水直接淋在肚皮上面，以免刺激到胎寶寶哦!

　　另外準媽媽要需要注意的是，孕期洗澡最佳的方式就是站立淋浴，坐浴和盆浴都是不建議的。

　　以上就是關于孕期洗澡的相關知識介紹了，希望小編的這篇文章可以幫助到你們哦!