酥脆紅豆薏米魔芋燕麥餅干·健康無油無糖無面粉零食

只需攪一攪就可以做的餅干～
增肌減脂健身必備！剛烤出來那個噴香的喲..

沒有油但口感還是酥脆的 喜歡硬口的應(yīng)該很愛！
咔嚓咔哧吃兩片就飽啦～
早上可以拿出來泡牛奶泡酸奶，太幸福了！
超級好吃的飽腹代餐！美味無負(fù)擔(dān)( ′▽｀)
但是因為太好吃..我經(jīng)常吃的停不下來(._.)

用料  

酥脆紅豆薏米魔芋燕麥餅干·健康無油無糖無面粉零食的做法  

首先將材料一中的所有粉類攪拌均勻，第一張步驟沒拍(._.)！                                                               1.魔芋粉是純化魔芋精粉喲（大家可以去橙色軟件里買）                                                                       2.紅豆薏米粉是純的豆子粉不是沖泡型的，如果是沖泡型的 液體要少放 否則會黏黏糊糊的。 也可以換成別的豆子粉                                                  3.黑芝麻和椰蓉是必放的，這樣餅干做出來才會特別香！當(dāng)然..你沒有那也沒辦法啦！

將材料二攪散 與材料一攪拌成團(tuán)。                                10g水看面團(tuán)狀態(tài)放，面團(tuán)要成型，不能弄稀了一定要用刮刀操作！千萬別用手?。。?！因為真的很黏很黏很黏...

翻拌攪勻成團(tuán)團(tuán)之后，包入油紙中，（或者保鮮膜）徒手整形，滾成圓柱，正方體都行。放入冰箱冷凍3h以上，沒凍硬的話不好切片

我凍了一晚上，第二天早上起來在做的～此時已經(jīng)梆梆硬了！切片，厚點薄點都好吃，主要是控制差不多厚就行，否則薄的容易烤焦。因為魔芋粉太有韌勁了，有點難切哈，不過烤完之后絕對值得！

烤箱預(yù)熱。     170度20分鐘 。有風(fēng)檔的開風(fēng)檔。會更酥脆！

登登～烤好啦??！好香啊?。?！快去吃吧?。?！

小貼士

粉類可以說是想加啥加啥！
可可味 抹茶味 各種口味的蛋白粉 都隨你！
只需把所有粉類正好和成團(tuán)就行

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