核心提示：研究人員通過分析年齡在20到30歲間的女性體重?cái)?shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，41%的體重在4年裏平均增加了2.5公斤。專家介紹，畢業(yè)離校、結(jié)婚、懷孕這3個過程是女性容易發(fā)胖的時間，那麼如何瘦身效果好呢？

　　肥胖是女性極為敏感的話題，每個女性都不希望自己被人叫做“肥豬”、“胖妞”，然而發(fā)胖總是時不時地侵襲在我們的身上，尤其是20到30歲的女性更是極為煩惱，嚴(yán)重影響他們的生活和工作，那麼究竟為什麼20到30歲之間女性的體重最容易飆升呢?專家介紹，畢業(yè)離校、結(jié)婚、懷孕這3個過程是女性容易發(fā)胖的時間，會讓女人的身材亮紅燈!那麼到底這三個階段是如何引起女性肥胖的呢?我們又該如何瘦身更好呢?

　　研究人員通過分析700名女性的體重?cái)?shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，這一年齡段的女性中41%的體重在4年裏平均增加了2.5公斤。對此，研究人員展開了導(dǎo)致女性長胖因素的全面調(diào)查，內(nèi)容涉及心理、社會關(guān)係和環(huán)境。

　　變胖第一階段：畢業(yè)離校

　　畢業(yè)離開學(xué)校是女性要特別注意的一個長胖危險(xiǎn)期，很多女性離開學(xué)校開始工作之後都減少了參與運(yùn)動的時間，此外一些女性還會為自己吃巧克力、薯?xiàng)l等高熱量零食找到一個藉口，因?yàn)楣ぷ髁看?，所以需要補(bǔ)充充足的營養(yǎng)物質(zhì)。同時，一些女性還會因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠖╋嫳┦嘲l(fā)泄自己的情緒，從而導(dǎo)致自己發(fā)胖，身材走形。

　　變胖第二階段：婚姻

　　之所以説20到30歲之間女性的體重最容易飆升的另外一個誘發(fā)因素是——“婚姻”。很多女性因?yàn)榻Y(jié)婚，自己的飲食習(xí)慣變得和自己的丈夫一樣，食欲也大增，這樣體重自然而然變大。另外，結(jié)婚之後多數(shù)女性的業(yè)餘生活是坐在沙發(fā)上看電視或者光盤，而不是像以前那樣和朋友、同學(xué)外出活動。久而久之，女性的身材也就會發(fā)生變化，導(dǎo)致肥胖。

　　變胖第三階段：懷孕

　　懷孕是令20到30歲之間女性體重劇增的第三個原因。很多女性生完孩子之後就再也不能夠恢復(fù)到懷孕之前的體重。懷孕要注意胎兒的安全成為不少女性不愛運(yùn)動的一張“擋箭牌”，很多女性徹底放棄控制飲食的想法。其實(shí)懷孕女性也應(yīng)該合理計(jì)劃自己的飲食和活動，而不應(yīng)該毫無控制、放開胃口吃，從而導(dǎo)致産後身材不容易恢復(fù)，以致身材走形。

　　擁有窈窕身段，拒絕肥胖，是每個愛美女性的夢想，尤其是對正處於花樣年華的20到30歲的女性而言更是顯得極為重要，因此肥胖的問題總是讓這些女性困擾不已，常常陷入惶恐、自卑，甚至抑鬱的困境當(dāng)中，所以如何減肥也就成為女性極為關(guān)注的話題，那麼究竟什麼方法可以幫我們快速減肥，擁有好身段呢?

　　專家表示，目前大部分減肥方法很難做到真正減少脂肪，而是大量減去水分和肌肉，造成脫水現(xiàn)象或營養(yǎng)不良，容易引起人體的各種病變。而吸脂減肥手術(shù)是現(xiàn)在一種有效的減肥手段。吸脂減肥是利用一個高科技的吸脂儀器與一種專業(yè)的吸引管相連，通過皮膚的小切口進(jìn)入皮下，將局部堆積的脂肪組織吸出，以改善肥胖體型的一種方法。

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