瑜伽視頻教程初級(jí)在線播放
瑜伽起源于古印度,可以追溯到5000年以前。瑜伽是一門(mén)邊緣學(xué)科,介于哲學(xué)和體育之間。瑜伽(yoga)的原意為“結(jié)合”??季科湔Z(yǔ)言發(fā)展,是從yoke(馬車(chē)的套子)發(fā)展而來(lái)的,目的是提供一種可以控制自己內(nèi)心的方法,讓自己駕馭自己。
瑜伽有若干體系,也有很多方法?,F(xiàn)在,在歐美、澳洲有大量的瑜伽俱樂(lè)部,帶領(lǐng)大家練習(xí)的體位法(asanas),調(diào)息(pranayama)和冥想。甚至很多大公司也請(qǐng)一些瑜伽教練到公司教導(dǎo)員工放松的方法。在國(guó)內(nèi),發(fā)展速度也相當(dāng)快,現(xiàn)在基本上每個(gè)城市都有瑜伽俱樂(lè)部。
練習(xí)瑜伽有什么好處?
1)調(diào)理生理,達(dá)到平衡 瑜伽強(qiáng)調(diào)身體是一個(gè)大系統(tǒng),系統(tǒng)中由若干部分組成,使各個(gè)部分保持良好的狀態(tài)才能有健康的身體。瑜伽通過(guò)體位法、調(diào)息等方法,調(diào)整各個(gè)器官的生理機(jī)能,達(dá)到強(qiáng)身鍵體的目的。
2)消除緊張,平靜內(nèi)心 通過(guò)瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法,調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),達(dá)到消除緊張 3)修心養(yǎng)性,厚德載物 瑜伽提倡一種健康德生活態(tài)度,讓你自然的去掉吸煙、喝酒這些不良習(xí)慣。通過(guò)不停的超越自我,也讓你充滿自信。
4)特別功法,特別療效 瑜伽對(duì)減肥癥、失眠、焦慮和關(guān)節(jié)炎等癥狀非常好的療效。
相關(guān)知識(shí)
初級(jí)高溫瑜伽視頻教程
初級(jí)學(xué)習(xí)瑜伽視頻教程
初級(jí)瘦腰瑜伽視頻教程
初級(jí)入門(mén)瑜伽視頻教程
瑜伽減肥瘦身操 瑜伽視頻教程初級(jí)
瑜伽視頻教程初級(jí)百度云盤(pán)
初級(jí)瑜伽入門(mén)基礎(chǔ)教程,瑜伽基礎(chǔ)訓(xùn)練視頻教程
初級(jí)減肥瑜伽教學(xué)視頻
初學(xué)瑜伽減肥教程視頻
瑜伽視頻教程 入門(mén) 初級(jí)高清瑜伽教學(xué)視頻 緩解肩頸背部腰部酸痛
網(wǎng)址: 瑜伽視頻教程初級(jí)在線播放 http://www.u1s5d6.cn/newsview221978.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤(pán)點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826