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一年半熱瑜伽體驗(yàn):身體和心靈的雙重改變

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月03日 00:25

一年半熱瑜伽體驗(yàn):身體和心靈的雙重改變
整整一年半的熱瑜伽練習(xí),每周2-3次,現(xiàn)在已經(jīng)到了中毒的程度,幾天不練就渾身不舒服。如果有需要卡號的姐妹,歡迎聯(lián)系我哦!

之前有姐妹問Caldo和Lava的區(qū)別。個(gè)人覺得,Caldo的好處有以下幾點(diǎn):1??每堂課限制人數(shù),不會人擠人;2??洗澡間不用排隊(duì);3??健身器械齊全,想增肌的姐妹可以在課前30分鐘練一下,效果很快就能出來!

Caldo的分店很多,離車站也很近,新宿、澀谷、池袋、巣鴨、川口、上野都有(上野的還有巖盤浴)。每家店因?yàn)閳龅卮笮〔煌?,建議現(xiàn)場去看看比較清楚。

【練瑜伽后的變化】
睡眠質(zhì)量提升:以前只要家里貓咪一叫就會醒來,而且再也睡不著。練了半年后這個(gè)問題完全改善了。

注意力集中:我是個(gè)不愿意在工作上花太多時(shí)間的人!注意力集中后,工作效率也提高了,就有更多閑時(shí)間做自己喜歡的事了。

免疫力提升:去年一整年沒感冒,這個(gè)是我最意外的。以前每次換季必定感冒,練瑜伽后,除了得了コロナ以外還真沒感冒過。

肌肉強(qiáng)度增加:一開始出差提行李箱跑來跑去,隔天都會手酸痛?,F(xiàn)在完全沒這個(gè)問題了。

代謝增加、皮膚變好:自從開始練三個(gè)月左右后,我就再也不用粉底液了(到現(xiàn)在都是,粉底液已經(jīng)丟光了)。每次瑜伽那個(gè)汗真的是用滴的,加速新陳代謝后,膚質(zhì)自然提亮了。如果有定期做臉部美容的姐妹應(yīng)該能更感受到美容的效果!

有需要的姐妹歡迎找我哦~想一起去上瑜伽的也能找我哈

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