一年半熱瑜伽體驗(yàn):身體和心靈的雙重改變
一年半熱瑜伽體驗(yàn):身體和心靈的雙重改變
整整一年半的熱瑜伽練習(xí),每周2-3次,現(xiàn)在已經(jīng)到了中毒的程度,幾天不練就渾身不舒服。如果有需要卡號的姐妹,歡迎聯(lián)系我哦!
之前有姐妹問Caldo和Lava的區(qū)別。個(gè)人覺得,Caldo的好處有以下幾點(diǎn):1??每堂課限制人數(shù),不會人擠人;2??洗澡間不用排隊(duì);3??健身器械齊全,想增肌的姐妹可以在課前30分鐘練一下,效果很快就能出來!
Caldo的分店很多,離車站也很近,新宿、澀谷、池袋、巣鴨、川口、上野都有(上野的還有巖盤浴)。每家店因?yàn)閳龅卮笮〔煌?,建議現(xiàn)場去看看比較清楚。
【練瑜伽后的變化】
睡眠質(zhì)量提升:以前只要家里貓咪一叫就會醒來,而且再也睡不著。練了半年后這個(gè)問題完全改善了。
注意力集中:我是個(gè)不愿意在工作上花太多時(shí)間的人!注意力集中后,工作效率也提高了,就有更多閑時(shí)間做自己喜歡的事了。
免疫力提升:去年一整年沒感冒,這個(gè)是我最意外的。以前每次換季必定感冒,練瑜伽后,除了得了コロナ以外還真沒感冒過。
肌肉強(qiáng)度增加:一開始出差提行李箱跑來跑去,隔天都會手酸痛?,F(xiàn)在完全沒這個(gè)問題了。
代謝增加、皮膚變好:自從開始練三個(gè)月左右后,我就再也不用粉底液了(到現(xiàn)在都是,粉底液已經(jīng)丟光了)。每次瑜伽那個(gè)汗真的是用滴的,加速新陳代謝后,膚質(zhì)自然提亮了。如果有定期做臉部美容的姐妹應(yīng)該能更感受到美容的效果!
有需要的姐妹歡迎找我哦~想一起去上瑜伽的也能找我哈
相關(guān)知識
2024年的瑜伽旅行:讓心靈與身體共同出發(fā)!
瑜伽養(yǎng)生:柔軟身體,寧靜心靈
瑜伽與冥想——調(diào)和身心靈的實(shí)踐
塑身瑜伽 瑜伽8個(gè)體式讓你身體靈活
瑜伽之旅:體驗(yàn)身心合一,感受能量的流動(dòng)
瑜伽——內(nèi)心平和與身體健康的和諧統(tǒng)一
解鎖瑜伽與放松的奧秘:體驗(yàn)身心和諧之旅
練瑜伽讓你精神愉悅 瑜伽貴在身心“雙修”
健康養(yǎng)生:瑜伽和冥想:促進(jìn)身體與心靈的平衡
?哈他瑜伽,開啟身體與心靈的和諧之旅?♀
網(wǎng)址: 一年半熱瑜伽體驗(yàn):身體和心靈的雙重改變 http://www.u1s5d6.cn/newsview222111.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826