孕期奶制品大測(cè)評(píng)：這些牛奶你喝過(guò)嗎？
懷孕之前，我其實(shí)不是特別愛(ài)喝牛奶，除非是為了搭配谷物麥片的早餐（那種脆脆的谷物和冷牛奶的組合簡(jiǎn)直是絕配）。但懷孕后，為了補(bǔ)鈣和控糖，我每天至少得喝500ml的牛奶。為了這個(gè)目標(biāo)，我嘗試了各種牛奶，有些是看了其他博主的推薦才試的。下面就來(lái)分享一下我的體驗(yàn)吧！
特侖蘇純牛奶
一瓶250ml，185大卡，300mg鈣
這款牛奶的奶味不算濃郁，有點(diǎn)像加了點(diǎn)水的稀釋感，價(jià)格也沒(méi)特別優(yōu)惠。說(shuō)實(shí)話，我不會(huì)考慮回購(gòu)。
認(rèn)養(yǎng)一頭牛純牛奶
一瓶200ml，131大卡，240mg鈣
認(rèn)養(yǎng)一頭牛的牛奶是我喝過(guò)里面最好喝的，奶味濃郁但不會(huì)有騷味，小小一瓶也很方便攜帶。如果遇到活動(dòng)，價(jià)格低于40塊一箱的話，還是挺值得囤的。
認(rèn)養(yǎng)一頭牛低脂牛奶
一瓶200ml，89大卡，240mg鈣
這款低脂牛奶的奶味比純牛奶稍微淡一點(diǎn)，但還是比特侖蘇的濃，而且熱量更低。如果你每天喝很多奶或者怕胖但不想放棄口感，可以考慮這款。不過(guò)價(jià)格比純牛奶高，活動(dòng)時(shí)（我買(mǎi)過(guò)￥45一箱）可以囤一點(diǎn)。
蘭雀脫脂牛奶
一瓶500ml，190大卡，600mg鈣
這款牛奶熱量真的很低，但奶味真的很淡，只比水強(qiáng)一點(diǎn)點(diǎn)。如果你受不了奶味但想補(bǔ)鈣，可以試試這款?；顒?dòng)時(shí)￥33.6買(mǎi)了一箱（6盒），挺便宜的，但不考慮回購(gòu)。
荷高脫脂牛奶
一盒200ml，72大卡，254mg鈣
在三款脫脂奶中，荷高的脫脂奶算是奶味比較濃郁的，而且鈣含量也是最高的。如果你想要控制熱量但不想放棄口感，可以選這款。活動(dòng)時(shí)￥59有24盒，我會(huì)回購(gòu)！
德運(yùn)脫脂牛奶
一盒200ml，70大卡，240mg鈣
這是我買(mǎi)到第一款脫脂牛奶，味道跟蘭雀一樣淡如水，想不到要回購(gòu)的理由?；顒?dòng)時(shí)￥89有24盒，不會(huì)回購(gòu)。
香滿樓鮮牛奶
這款鮮奶是我孕期最喜歡的牛奶了，但保質(zhì)期只有7天。奶味好香好濃郁，最喜歡就是這款鮮奶+燕窩的組合，簡(jiǎn)直是絕配！一盒香滿樓的鮮奶（大概1升）一般超市要￥19塊，但真的真的很好喝！我去超市看到有的話一定會(huì)買(mǎi)。

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