怎樣正確維持男性生理健康

2021-07-16 閱讀：468 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 怎樣正確維持男性生理健康

精選回答：

劉西茹 主任醫(yī)師 重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)科 維持男性的正常的生理健康要從三個(gè)方面進(jìn)行： 第一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如按時(shí)作息，不要抽煙、不要飲酒，不要洗熱水澡、泡桑拿等影響身體健康的事情； 第二、生育期男性還必須保持規(guī)律的性生活，過(guò)多或過(guò)少的性生活對(duì)男性的生殖健康都是不利的，過(guò)多性生活可引起前列腺充血，增加感染的機(jī)會(huì)，而過(guò)少的性生活可造成前列腺內(nèi)精液或分泌的液體集聚，帶來(lái)感染的機(jī)會(huì)； 第三、年齡的不同階段，男性為了維持性生活也應(yīng)保持非常好的調(diào)整狀態(tài)，當(dāng)年齡增加時(shí)，一定要注意保持非常好的生活狀態(tài)，如活動(dòng)少的人要增加體力活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常勞作的人要增加休息，并適當(dāng)補(bǔ)充維生素或抗氧化的物質(zhì)，少吃油膩性食物。

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國(guó)際衛(wèi)生組織給男性健康列了以下十條標(biāo)準(zhǔn)。1、精力充沛，能夠從容的負(fù)擔(dān)日常的工作。2、處事樂(lè)觀，積極向上。3、睡眠好。4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能夠應(yīng)付外界環(huán)境的變化。5、能夠抵御一般性的感冒和傳染病。6、體重適中，身材勻稱。7、眼睛明亮，反應(yīng)靈敏。8、牙齒清潔整齊。9、頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。專家提示：世界衛(wèi)生組織認(rèn)為男性健康標(biāo)準(zhǔn)包括精力充沛、處事樂(lè)觀、積極向上、睡眠佳、應(yīng)變能力強(qiáng)、體重適中、身材勻稱等。

1.07k次觀看數(shù) 2020-10-10

由于三文魚中的不飽和脂肪酸含量豐富，所以能夠有效降低血膽固醇和血脂，保護(hù)心腦血管，對(duì)老年人有重要的意義。吃三文魚可以有效治療心腦血管疾病。從而還能有效的預(yù)防血栓的形成，玉米中含有大量的不飽和脂肪酸，幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，與此同時(shí)還能減少膽固醇在血管中的沉積，從而達(dá)到軟化動(dòng)脈血管的目的。應(yīng)該多增加海帶等海產(chǎn)品，含有大量豐富的巖藻多糖、昆布素，有類似肝素的活性，不僅僅能夠幫助人體預(yù)防血栓，同時(shí)還具有降膽固醇和脂蛋白的功效。

329次觀看數(shù) 2020-06-11

保護(hù)肝臟首先第一個(gè)是要注意睡眠。多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃含維生素高的食物，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。保護(hù)肝臟和肝臟的飲食要均衡，切忌暴飲暴食。

204次觀看數(shù) 2022-03-02

發(fā)生病變之前常常會(huì)表現(xiàn)一些癥狀，最常見(jiàn)的就是下腹疼痛，并且復(fù)查B超在短期內(nèi)子宮肌瘤長(zhǎng)大，也要考慮惡變的可能。所謂生理性的子宮肌瘤是良性的子宮肌瘤，在生育年齡的婦女，由于體內(nèi)雌激素和孕激素的刺激，就可能使子宮長(zhǎng)肌瘤。但是子宮肌瘤還是有一定的惡變率，也就是說(shuō)有些肌瘤會(huì)發(fā)生癌變，這種肌瘤就是病理性的，就需要及時(shí)的觀察并治療。

231次觀看數(shù) 2020-06-29

對(duì)于快要絕經(jīng)期的女性而言，生理性的子宮肌瘤更是不必理會(huì)，因?yàn)殡S著絕經(jīng)之后雌性激素水平急劇下降，生理性的子宮肌瘤會(huì)萎縮，自然脫落。針對(duì)可以隨著雌激素水平的下降而縮小的肌瘤，稱之為生理性子宮肌瘤，一般只要定期的做好隨訪。子宮肌瘤主要是一種良性腫瘤，是與人體內(nèi)的雌激素分泌有關(guān)的。

213次觀看數(shù) 2020-06-29

電生理檢查是非常安全的對(duì)人體是無(wú)害的，所謂的電生理是每個(gè)人內(nèi)心的想法，這些認(rèn)知活動(dòng)通常來(lái)說(shuō)你很難直接地觀測(cè)到，或者說(shuō)很難直接地用一種客觀的檢查手段來(lái)把它檢測(cè)出來(lái)。但是我們現(xiàn)在有了一些方法所謂電生理，就是我們?cè)谏眢w的表面記錄到一些生物電現(xiàn)象，比如說(shuō)一些誘發(fā)電位，它可以反映大腦對(duì)一些復(fù)雜事物的加工過(guò)程，因?yàn)榫穹至寻Y和其他精神障礙的患者，他大腦對(duì)這些信息的加工過(guò)程會(huì)出現(xiàn)一些紊亂。它可以通過(guò)一些電活動(dòng)反映出來(lái)，我們?cè)谏眢w的表面比如說(shuō)頭皮、肌肉記錄到這些異常電活動(dòng)，來(lái)輔助地診斷精神疾病，這就是電生理診斷的原理

918次觀看數(shù) 2020-06-04

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