怎樣補充維生素D？
寶寶補充維生素D已經是大多數(shù)寶媽必備的知識點了，但是怎樣補？補到多大？什么時候需要加量？可能是很多寶媽不太清楚的地方，讓我來為大家解答一下吧！
維生素Ｄ是一種脂溶性維生素，主要功能是調節(jié)鈣、磷代謝、維持骨骼健康。但是，目前國內外很多研究顯示，維生素D在維持免疫穩(wěn)定、保護中樞神經系統(tǒng)功能、預防代謝性疾病、自身免疫性疾病及腫瘤等方面也具有重要作用。如反復呼吸道感染、過敏性疾病、腸炎、身材矮小等都可能和維生素D缺乏有關。
我國兒童青少年維生素D不足普遍存在，中國居民營養(yǎng)與健康狀況監(jiān)測結果顯示我國兒童維生素D缺乏率為8.9%，不足率為43.0%，城市比農村嚴重，女孩比男孩嚴重。
血清25-羥基維生素D是檢測維生素Ｄ營養(yǎng)狀況的良好指標。如果你不確定自身或者孩子是否缺乏維生素D，可以到醫(yī)院進行檢測。
缺乏的標準是＜30nmol/L（12ug/L）
不足的標準是30～50nmol/L（12-20ug/L）
適宜的標準是＞50nmol/L（20ug/L）
中國營養(yǎng)學會推薦嬰幼兒補充維生素D的劑量標準如圖1.
具體補充到幾歲呢？這個問題要因人而異，中國兒科學會建議補充到2歲，但是前提是每天戶外活動大于等于2個小時。如果日照時間不夠，應該要繼續(xù)補充。最科學的標準是血清維生素D水平達到適宜。美國兒科學會建議補充至兒童青少年時期，這個概念比較模糊，大家根據(jù)自己寶寶情況，酌情處理。
哪些情況需要加量補充呢？
如果您的寶寶是早產兒、低出生體重兒、多胎兒、反復呼吸道感染的兒童、腹瀉期間的兒童、缺鐵性貧血的兒童、營養(yǎng)不良的兒童，每日補充維生素可額外增加200-400IU。

2023-12-29 20:42

相關知識

如何科學補充維生素D
維生素d怎么補充
妊娠期需要補充維生素D嗎？怎么補充？
孕婦怎么補充維生素d
50%中國居民缺乏維生素D 怎樣補充最靠譜？
孕婦缺維生素D怎么補充
孕婦維生素d怎么補充
吃什么補充維生素d
補充維生素D，從懷孕抓起！
孕婦缺乏維生素D怎么補充

網址: 怎樣補充維生素D？ http://www.u1s5d6.cn/newsview137651.html