要想保持心理健康，說起來很簡單，做起來卻非常難!那怎樣才能保持一個健康的心理呢？

第一，一個人的情緒要保持穩(wěn)定，心態(tài)要良好。情緒穩(wěn)定和心態(tài)良好，是判斷一個人健康的重要標志。如果一個人心態(tài)不好，經常喜怒無常，則說明這個人是心理是不健康的。

第二，保持一個良好的人際關系。正常的良好的人際關系是維持心理健康的一個必不可少的條件。我們大家在交往中，然后獲得一個很好的愉快的和滿足感。我們每天對生活充滿希望，保持一個良好的健康的心態(tài)，這是心理健康的一個重要標志。

第三，性格要開朗。有許多人講我不是一個性格開朗的性格，也就是說性格比較內向，不喜歡與人打交道怎么辦？其實這里有一個好的辦法，那就是多與人溝通。通過溝通，大家相互了解就不會產生隔閡和誤會，所以大家都說溝通是橋梁嘛!

第四，盡量是去適應或者改善環(huán)境。我們所處的環(huán)境都是比較現實的，不可能一直是順境!如果遇到逆境就一定要增強自己的毅力，時刻保持一個昂揚的斗志。以飽滿的姿態(tài)，迎接工作和生活。這也就是我們通常講的斗志昂揚!

第五，每天抽出一點時間積極參加體育鍛煉，晚上盡量不要熬夜，現在的年輕人喜歡熬夜，白天睡覺，其實這是最不健康的。我們的身體的器官都是在夜里休息的時候進行排毒。如果夜里不好好的休息，身體的毒素，排不干凈，身體就會出現這樣或者那樣的亞健康狀態(tài)。所以要合理安排好休息的時間，使身體保持一個精力充沛的狀態(tài)。

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