提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

問題描述：每個月月經(jīng)來以前和月經(jīng)期間，媽媽都叫我注意經(jīng)期保健，這是什么意思？

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病情分析：經(jīng)期保健是指在月經(jīng)周期中，通過一系列的措施來維護女性的身體健康和舒適度。月經(jīng)期間，女性身體會經(jīng)歷一系列生理變化，包括荷爾蒙和代謝的改變，以及子宮內(nèi)膜的脫落等。這個時期女性的身體比較脆弱，容易感染疾病，因此需要進行特別的保健。

1. 病情診斷：根據(jù)您提供的信息，您可能沒有明顯的疾病癥狀。但是，經(jīng)期保健對于女性的身體健康非常重要，可以幫助預防一些常見的婦科疾病，如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。

2. 病因分析：經(jīng)期保健的目的是維護女性身體健康和舒適度。月經(jīng)期間，女性身體經(jīng)歷一系列生理變化，荷爾蒙和代謝的改變以及子宮內(nèi)膜的脫落等。這個時期女性的身體比較脆弱，容易感染疾病。

3. 治療建議：經(jīng)期保健包括注意個人衛(wèi)生、保持健康的生活方式、合理的飲食和適當?shù)倪\動等。具體的保健措施可以根據(jù)個人情況而定，如果您有任何不適或疑慮，建議及時就醫(yī)。

4. 生活建議：在月經(jīng)期間，建議您保持良好的作息時間，避免過度勞累和情緒波動。飲食方面，建議避免生冷、辛辣等刺激性食物，增加富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物攝入。此外，適當?shù)倪\動可以幫助緩解經(jīng)期不適癥狀，如散步、瑜伽等。

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